下火的

人們的身體健康和吃東西是息息相關的，飲食的健康才能讓身體健康，有些東西吃了就很上火，那麼，就有些東西吃了就很下火，那麼，針對這個下火的飲品，小編為大家做出了一些資料整理，希望這些資料整理能夠幫助到大家，讓大家下火，然後希望大家都能來看看吧。

下火的飲品

1、百合豆漿

口鼻乾燥、乾咳無痰，這些全都是肺燥的表現。胡蘿蔔、南瓜、白蘿蔔、菠菜、銀耳、百合等都是護肺的上號食材。到超市中買些幹百合，和黃豆一起泡發，再榨成豆漿喝，別有滋味。需要注意，堅果熱量高，不利於清肺潤燥。而且有醫些堅果經過炒制加工，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。

2、蘿蔔藕汁

白蘿蔔、梨和蓮藕都具有潤肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一，防燥祛火的功效特別好。準備100克的白蘿蔔、100克的蓮藕和1個梨。先將白蘿蔔、蓮藕洗淨切條，梨洗淨去核切碎，再一起放進榨汁機中榨汁(不用放水)，然後再根據自己的口味適當加蜂蜜調味即可，每日兩次，現打現飲。

3、菊花薄荷茶

對於目赤腫痛，且同時伴有頭暈脹痛，口苦咽乾，面紅易怒的“肝火”。可以試試將10克菊花，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡之後飲用，可以清肝明目。

4、烏梅麥冬茶

有人愛“上火”，吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會導致“上火”，這時不能僅“去火”，更要補陰，因為他們的“火”多是由陰虛造成。可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩種藥組合在一起，一個酸味，一個甘味，正好體現了中醫所說的“酸甘化陰”，能夠化生陰液以滋陰。

5、羅漢果茶

將2~3枚羅漢果去殼，加入1枚胖大海用開水沖泡，再加適量的冰糖或蜂蜜後飲用，能夠清胃涼血，對牙齦上火、紅腫疼痛、口臭、喜冷飲舌紅苔黃等症狀都很有效。

6、三花茶

金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。 適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

7、薏仁茶

炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。 做法：熱水煮開，就可以飲用了。 功效：清熱、利溼、治療水腫。

8、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。 功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

以上就是小編為大家整理的關於下火的飲品這個問題的全部資料了，而且這些飲品小編覺得都是非常好喝的，因為這些飲品小編都是喝過的，所以想為大家介紹介紹它們的味道都非常的好喝，希望大家都能夠來，品嚐一下吧，然後也希望大家不要上火，那個上火。