怎麼吃葡萄能減肥呢|葡萄減肥嗎

夏季秋季正是各種葡萄上市的時候，可口的味道真的是老少皆宜，大家都很愛吃。葡萄不僅吃起來好吃，還能減肥瘦身。有榨汁機的朋友如果把葡萄榨成果汁，放進冰箱冷藏後飲用，技能瘦身在炎炎夏日也能感受一下涼爽，何樂而不為呢？下面就來介紹葡萄減肥

一、葡萄減肥嗎

葡萄的營養非常豐富，而且渾身都是寶，葡萄藤蔓能祛風利水;葡萄根和葡萄葉有消腫利尿的作用;葡萄的皮和籽裡含白藜蘆醇，能美容養顏抵抗衰老。研究發現，葡萄裡被釀成葡萄酒之後，會產生一種叫做白藜蘆醇的物質，它燃燒脂肪，並且抵禦脂肪細胞發育，眾多研究證明，葡萄具有減肥功效。墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康。

二、怎樣吃葡萄減肥

1、徹底清洗葡萄

購買來葡萄之後，一定要徹底洗乾淨葡萄，因為現在的很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了很多農藥，所以購買的葡萄表皮可能殘留了很多汙物，吃葡萄的過程中，很可能會碰到葡萄皮，這是非常不利於身體健康的。

2、吃葡萄不吐葡萄皮

上面已經說了，葡萄渾身都是寶，葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚，它能起到分解脂肪的作用，而且還能抗衰老，所以在吃葡萄的過程中，千萬不要丟棄這些寶物哦!

3、吃完葡萄不宜馬上喝水

葡萄本身就有潤腸的作用，所以吃完葡萄之後如果立即喝水的話，胃部裡面的胃酸就被水給沖淡了，而這個時候葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸胃蠕動，容易產生腹瀉情況。

4、控制進食量

葡萄雖然好，但是葡萄裡面含有大量的糖分，想要減肥的話，還是不能多吃，最多控制在10顆左右，而且糖尿病患者則要對其忌口。

一週內每天只吃葡萄，但是要連皮和籽一起吃——打成汁喝好了，葡萄籽嚼起來很澀。同時喝葡萄糖水補充體力。效果是減肥兼豐胸。個人覺得一週用兩天實行這個清腸胃就不錯了，長期這樣會手腳沒力，而且停下來容易狂吃，不利於保持成果，對腸胃也不好。所以，減肥的同時還是要搭配正餐。

何食物吃多了都會胖的，葡萄裡面所含的葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能有效的延緩衰老。如果吃的效果好的話，是會有減肥和豐胸的功效(睡前吃可以豐胸，女刊上說的啊哈哈)。我們女性同胞每天食用十幾顆新鮮葡萄的話既能減肥又能美容養顏，所以食用葡萄減肥是一個明智之舉。