坐月子吃燕窩的好處

女人需要呵護，剛生了孩子的女人更加需要照顧，生產後女人吃什麼有利於產後恢復，老人說產後需大補，燕窩對女人算是滋潤的補品，性溫滋補，生完孩子的坐月子期間，女人在飲食上需要合理的搭配，今天來說下坐月子吃燕窩的好處。

一、坐月子吃燕窩的好處

1、燕窩是一種純天然的滋補佳品,善於滋陰補肺、閤中開胃、壯陽益氣,產後的婦女服用燕窩,可以緩解哺育孩子的勞累,可以恢復生產前苗條的身姿,還可以減少妊娠斑,抑制產後的色素沉著。

2、另外假如是母乳餵養,產婦多吃一點燕窩,乳汁內含的營養更豐富,這樣寶寶吃母乳營養更加豐富一點,可以提高寶寶的免疫力,開發智力,寶寶的身體也會更加健康,所以說燕窩是產婦比較好的天然滋補食品。

3、燕窩還是一個養顏的聖品,具有美容的功效,它不僅可以使產婦面板好,而且也可以使喝母乳的寶寶的面板也光滑細嫩。建議每次幹燕窩每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

4、產婦屬於蛋白質過敏體質,那就不適合吃燕窩了,因為燕窩主要成分就是活性蛋白質,對蛋白質過敏的人群不能吃,所以產婦如果對蛋白質過敏就不能吃,因為容易誘發過敏症狀。

5、產婦患上感冒,並且有發燒這些症狀的時候,最好也要將燕窩等補品停掉,以免影響感冒病毒的疏散、清除,一般中醫認為感冒期間不宜進補,以清淡為宜,等感冒好了以後再做燕窩,做食補調理,它能夠增強人體的免疫力和抵抗力。

二、坐月子吃燕窩的做法

1、燕窩燉雞

病後貧血,養陰補陽. 材料:燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。 製法:將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。

2、椰汁燕窩燉冰糖

滋陰,潤肺，養顏。 材料:燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。 製法:將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。

3、燕窩燉蜜棗

肺，止咳。 材料:燕窩半兩，杏仁五錢，沙蔘三錢，金絲蜜棗十枚水四碗，冰糖適量。 製法:將以上材料燉一至三小時即成。

4、燕窩燉蓮子

養神,補血. 材料:燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。 製法:將以上材料燉一至三小時即成。

在現在社會，社會發展，經濟條件提高，燕窩不再是過去宮廷御食,燕窩成為家家戶戶都能夠吃的食物，女人在生產後吃燕窩自己身體好，同時對孩子也是極好的，新生兒的營養主要來自母親，所謂是一碗燕窩多人受益，所有坐月子吃燕窩的好處不言而喻。