你不知道的冷知識|黑豆打豆漿嗎

豆漿一般被當作早餐來飲用。常常出現在早餐店裡。豆漿的沖泡以及高營養，受到了不少人的追捧。但是一般我們喝的豆漿都是使用黃豆進行打豆漿的，黑豆貌似不常見。但是你知道嗎？黑豆打豆漿其實非常有營養哦。因為本身黑豆就具備了很高的營養價值，是健康的首選。

黑豆打豆漿嗎

一、黑豆豆漿

黑豆豆漿是用黑豆製作的一道飲料。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。

二、功效

1、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利尿、祛風、解毒之功效;

2、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要;

3、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。

三、營養價值

1、這一道魅力消暑豆漿香味濃郁，口感香而不膩，有助男士解暑降溫，治腎虛，治脫髮，有效緩解工作壓力大出現的體虛乏力狀況。

2、綠豆：清熱解毒、消暑止渴的作用自是不用說。營養豐富的它，用途較多，被李時珍稱為“菜中佳品”。

3、赤豆：現代研究發現，赤豆中也含有一種皁甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。

四、食材

1、主料：黑豆80g，大米15g。

2、輔料：冰片糖30g

五、黑豆打豆漿嗎（黑豆豆漿的做法）

1、準備好食材

2、前一天晚上涼水泡黑豆

3、第二天早上泡好的黑豆，體積增大啦

4、倒入豆漿機內

5、加入清水，不要超過提示的上限位置

6、插上電源，按溼豆鍵開始工作

7、大約25分鐘左右，機器嘀嘀提示豆漿好啦

8、篩網過濾豆漿

9、濃濃的豆漿

10、加入1勺白糖

11、豆漿盛碗

六、注意事項

1、適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用;適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用;適宜妊娠腰痛或腰膝痠軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痺者食用;

2、小兒不宜多食

七、功效

1、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利尿、祛風、解毒之功效;

2、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要;

3、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。

黑豆打豆漿嗎是很多人的疑問，現在也得到了解答了。打豆漿的食材是非常多的，不僅僅只侷限於黃豆這樣單一的豆子。黑豆也是可以擔任好這一角色的，而且豆漿的豆子還能混合打豆漿哦。不管怎麼製作的豆漿，都是很健康的。在這裡推薦大家喝豆漿少加糖哦，糖容易影響健康，適量吃就好。