你不知道的冷知識|糖尿病能吃西瓜嗎

夏季是吃西瓜的黃金季節，基本一到夏天，冰鎮西瓜汁，西瓜味的冰淇淋等等含西瓜的字眼都出現在了夏季。每個人都忍不住買個大西瓜抱回家，享受西瓜的快感。當然西瓜這麼美味，一些糖尿病患者也非常愛吃，那麼問題來了，西瓜吃起來這麼甜，是否適合糖尿病人士吃呢？

糖尿病治療最關鍵在於飲食的控制和生活的調節。糖尿病飲食治療是糖尿病的最基本的治療措施之一，沒有嚴格的飲食治療做為前提，血糖很難控制在正常範圍： 1、飲食原則以少食多餐為主，禁菸限酒; 2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黃油、奶油等; 3、可以適量食用大豆及其製品、粗雜糧等; 4、少食水果，食用時要以含糖量低為選擇原則，同時需根據其含糖量，計算熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。

一、糖尿病能吃西瓜嗎？

糖尿病患者應少吃西瓜。西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。西瓜的升糖指數較高(GI=72)，所含葡萄糖能夠迅速進入血液，升高血糖。因此，糖尿病患者應少吃西瓜。但是西瓜在血糖控制較為合理穩定的情況下，可以適量吃些的。

二、怎麼吃

西瓜可以直接食用，也可以榨汁飲用。西瓜寒涼，過分的寒涼刺激會減弱正常的胃蠕動，影響胃功能。因此，脾胃虛寒、消化不良及有胃腸道疾患的人，應少吃或不吃西瓜。

三、飲食建議

糖尿病治療最關鍵在於飲食的控制和生活的調節。糖尿病飲食治療是糖尿病的最基本的治療措施之一，沒有嚴格的飲食治療做為前提，血糖很難控制在正常範圍：

1、飲食原則以少食多餐為主，禁菸限酒;

2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黃油、奶油等;

3、可以適量食用大豆及其製品、粗雜糧等;

4、少食水果，食用時要以含糖量低為選擇原則，同時需根據其含糖量，計算熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。

對於糖尿病能吃西瓜嗎是存在爭議的。的確，西瓜很甜，很多人都會有所擔心西瓜會導致糖尿病患者病情的加重，但是檢測了血糖指數，在服用西瓜後是沒有變化的，但這並不能代表糖尿病患者可以吃西瓜，具體能否吃，希望大家通過專家的解答來知道答案，最好去醫院諮詢醫生餓建議，畢竟自己的身體不是鬧著玩的。