喝什麼湯可以減肥嗎|你知道

冬天來了，是吃火鍋的好季節，而在吃火鍋的時候，肯定會點的一道葷菜大概就算肥牛了吧，但是吃的小姐姐肯定會害怕長胖，不敢多吃，還會問喝什麼湯可以減肥呢？作為女生真的是太難了，尤其當你還是一個吃貨的時候，更加難上加難，因為想吃，但是還怕長胖，所以就得看看怎麼飲食不會長胖明顯。

喝什麼湯可以減肥

1.喝湯減肥嗎

喝湯可以減肥嗎？總會聽到這樣的詢問，那麼那一句緊接著的就是喝什麼湯減肥呢？如果你是想通過喝湯來減肥肯定不能完全保證你喝這個就可以瘦到多少斤，減肥是個過程，其中涉及的東西也很廣，那就是除了在吃的方面下功夫，還得運動，但是喝什麼湯，可以減肥，這個倒是能控制一點。往往是清淡一點的會好一點。

2.排骨冬瓜湯

冬瓜的熱量很低，基本上也不含脂肪之類容易引起發胖的物質，所以冬瓜拿來燉湯，營養但是又不會給體重增加分量，所以還是很符合減肥這一要求的，而且排骨冬瓜湯好喝又營養，多喝湯，不僅排毒養顏，還能讓你冬天暖洋洋的，日漸寒冷的天氣，飯桌上一定要有碗熱騰騰的湯喝。

3.番茄湯

番茄湯也就是西紅柿蛋湯，非常清淡又酸甜可口的一種湯，西紅柿中維生素豐富，多喝一點可以促進腸胃的蠕動，有利於排便，而且也比較有食慾，喜歡喝湯又害怕長胖的小夥伴一定要試試這道菜，其實平時吃飯的時候也會點到這道菜，也算是比較常見的。

喝什麼湯可以減肥，就是那些清淡，不油膩的湯都不會發胖的，要是自己生活方面不控制，單單靠喝湯來減肥的話，這明顯的不切實際，還是要多運動，然後健康飲食，葷素搭配，營養餐，這才是減肥成功的一大祕訣。飯前的時候喝湯，會讓你吃飯的速度變慢，攝入的熱量相應會減少，一定程度上可以減肥，喝湯還是起了作用的。