這幾種減肥湯你值得擁有|減肥喝什麼湯

減肥一直是年輕人熱議和關注的話題，減肥的方法也是多種多樣、五花八門，小編最推崇的減肥方法是飲食減肥法。許多年輕人想減肥但未能如願以償，哪個環節出了問題呢？很有可能是你吃的食物不對造成的。減肥喝什麼湯呢？一起來看看這幾種湯。

很多減肥的人會選擇喝一些蔬菜湯來幫助自己減肥。那麼，減肥喝什麼湯呢?下面，給大家分享幾個減肥瘦身湯的做法，大家可以根據自己喜好來選擇自己喜歡的湯。

一、冬瓜排毒瘦身湯

材料：蝦100克、冬瓜50克

做法：1、將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝乾水分放入碗內;2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。

減肥原理：冬瓜自古就被認為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排溼的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用。

二、白薯豆腐番茄湯

材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法：1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開;2、水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開，轉文火煲20分鐘;3、加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰;4、轉小火煲5分鐘後，用胡椒粉、鹽調味就可以了。

減肥原理：白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期的代餐去脂湯。白薯屬鹼性食物，能中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防疾病。

三、決明子山楂湯

材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克

做法：1、所有材料用冷水泡60分鐘;2、泡好後，加6小碗水，以大火煮滾，轉文火，再煎30分鐘;3、因為藥材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1至2碗的湯汁出來;4、過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。

減肥原理：決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內多餘的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢!

四、海帶瘦身湯

材料：帶皮冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩

做法：1、冬瓜連皮洗淨、切塊，海帶先泡水，將泥沙、雜質清洗乾淨後，切段備用;2、瘦豬肉洗淨切片，以熱水川燙去血水後備用;3、鍋中放入適量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分鐘再轉小火燉2小時，最後加鹽調味即可。

減肥原理：這款湯能清熱去溼、減肥輕身。 冬瓜有減肥功效，海帶為海產食物，含豐富碘質及多種微量元素，有消除脂肪及膽固醇的功效，因此也有減重的效果。

以上就是關於“減肥喝什麼湯，這幾種減肥湯你值得擁有”的全部內容，相信大家看完之後對上述幾種減肥湯及其做法等有了一個更加全面的認識和了解。不過小編還是要提醒大家，減肥可不是一件容易的事，不能過於依賴食物，要堅持鍛鍊，科學合理飲食方能見成效。