可以減肥的湯有哪些你知道嗎？

說到減肥，現在全球範圍內流行的減肥方法數不勝數，今天小編要跟的大家介紹的一種減肥方法是喝湯減肥法，大家可能都聽說過，飯前喝湯可以起到減肥的效果，那現在問題來了，到底可以減肥的湯有哪些呢，難道是一種湯就能起到減肥效果嗎，下面就由小編來跟大家說說。

可以減肥的湯有哪些

1.排骨冬瓜湯

我們都知道冬瓜的熱量非常低，還基本沒有脂肪，所以絕對是減肥的好法寶!聽說冬瓜還可以降血脂降血壓，特別是現在乾燥的時候，很多朋友都容易上火，吃冬瓜就可以幫助我下火!所以冬瓜的好處真是多不勝數。一般的上班族女性，都是不太擅長做菜，這個排骨冬瓜湯做法簡單，適合每一個不會做菜的朋友。

2.番茄湯

番茄是女性美容養顏的好東西，並且也是西餐裡出現過很多的湯了。煮番茄湯的時候可以加入洋蔥，雞肉，捲心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜歡的蔬菜類。不過番茄最好是整隻放下去作為調味哦，這樣對減肥效果更有好處。這道湯做法非常簡單並且營養值豐富，有著治療便祕的好處同時還帶來美容效果，真是一舉兩得。

3.泡菜湯

韓國的泡菜是能燃燒脂肪的，可以用來煲湯哦。做泡菜湯時搭配豆芽，筍，豆腐以及其他自己喜歡的蔬菜搭配一起即可，泡菜則是調味的了，可以加入一些豆瓣醬一起。在冬季時適當喝一些有辣味的湯能起到暖胃暖身體的好處，不過出汗時就注意不要冷熱交替以免受涼了。減肥時是可以任性吃蔬菜水果類的，都是沒有什麼脂肪的綠色健康食物哦。

喝湯可以幫助減肥，並且這種減肥方式在很多地方還十分流行，一位湯中既有營養，並且飽腹感強，關鍵是湯的熱量比較低，而是十分容易消化。

喝湯減肥法是一種在美國及世界各地都十分風行的減肥法，其理論基礎是許多專家提出的“午餐時喝湯所吸收的熱量很少”。而且喝湯有利於營養物質的吸收，可以保持身體所需營養的平衡。用這種減肥法喝湯時，不要端起碗迅速地喝光，而要用湯匙慢慢地喝，這一點是喝湯減肥的關鍵所在。

通常對於正在控制體重的人來說，吃飯之前先喝點湯是為了增加飽腹感，減少自己的進食量，避免一餐攝入熱量過多而肥胖。但是，如果你餐前喝的是浮著厚厚一層油的雞湯，或是加了太多鹽的老火湯，那就另當別論了。如果想要控制體重，餐前選的湯最好是口味清淡的蔬菜湯，爽口的同時，也不會增加過多的熱量。

可以減肥的湯的除了上文中描述的三種以外，還有蘋果瘦肉湯、瘦肉苦瓜湯等等，都對減肥可以起到不錯的效果，希望通過今天小編給大家的講解，讓大家對可以減肥的湯都有哪些有一個清晰的瞭解，今後喝對湯，喝出好身材，喝出健康的身體，健康的生活。