這一期間適合吃哪些食物呢|上火感冒能喝綠豆湯嗎

感冒上火是大家平日比較容易發生的病症，尤其是現在夏季這個炎熱乾燥的季節，稍有不注意就很容易發生上火感冒，這個時候我們一定要多注意休息，吃一些比較清淡的食物，那麼大家知道如果發生了上火感冒能不能喝綠豆湯呢？這一期間適合吃哪些食物呢？

一、上火感冒能喝綠豆湯嗎

綠豆湯屬於涼性的食物，屬於消暑解熱的，所以可以適量喝。建議還是多喝水比較好。

如果症狀很重，比如流清鼻涕，喉嚨比較癢。還是建議不要喝綠豆。因為這樣的症狀中醫理論是說寒性體質，綠豆偏寒喝了綠豆會加重病情。如果是很多濃的黃的粘稠的鼻涕，吃過燒烤過或者上火的東西引起的喉嚨痛感冒這些可以吃。

二、上火感冒適合吃哪些食物

1、喝雞湯

美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

2、多食蘿蔔

實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖薑茶合飲

因為冬季感冒一般多為風寒感冒，所以會伴有頭疼以及鼻塞，流鼻涕等的的一系列的症狀，甚至是會出現怕冷，冒虛汗等症狀。這個時候我們可以選用紅糖以及生薑和紅茶都適量，將其放在一起進行煎煮，每天兩次服用，這樣可以幫助我們除去身體的寒氣，能夠很好的治療感冒。

4、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

以上就是今天介紹的有關於上火感冒能喝綠豆湯嗎以及這一期間適合吃哪些食物的內容了，希望能夠對大家有所幫助，在上火感冒時大家要儘量多喝熱水，另外，輕微的感冒一般是屬於自限性疾病，因此最好不要隨意濫用各種藥物這樣也有利於我們自身免疫力的加強。