吃它就對了！|下火的水果有哪些

夏天因為溫度太高，很多人的心情都會變得非常煩躁，所以很容易就會出現身體上火的現象，通常表現為爆痘，口乾舌燥，大便乾燥等等，這個時候給身體降火就是必須要做的事情了，降火的食物有很多。下面就給大家介紹幾種能夠幫助我們下火的水果。

下火的水果有哪些

一、西瓜

西瓜可以說是大家最熟悉的一種水果了，沒有西瓜的夏天可以說是不完整的，西瓜就像是夏天的象徵一樣，在夏天我們必吃的水果可以說是西瓜了，不僅營養價值高，而且西瓜中還含有大量的水分，可以給我們身體補充水分，夏季很容易出現口渴的現象，而西瓜就能夠幫助我們很好的清熱解渴，而且西瓜屬於涼性食物，去熱降火的效果的也是非常不錯的，所以當我們出現上火的現象不妨來一口西瓜，冷藏之後的口感更好。

二、梨

不用我過多介紹，相信大家都知道梨具有清熱降火和潤肺的效果吧，和西瓜一樣，梨也含有大量的水分，不僅能夠給身體補充水分還能夠起到潤肺止咳的效果，所以很多人都喜歡把梨做成冰糖雪梨，這樣吃起來的口感會更好，而且梨中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，加快排便的速度，並且還能夠預防和治療便祕呢。

三、香蕉

有些人如果出現上火的現象往往大便就會變的特別乾燥，甚至是出現便祕或者便血的情況，這個時候我們需要吃一些能夠幫助潤滑腸道以及通便的水果，而香蕉就能夠起到這種作用。

除了西瓜，梨，香蕉以外還有柚子，椰子，芒果以及柿子都是能夠下火的水果，如果身體出現上火的情況大家都可以試試吃點這些水果，但這些水果大部分都是涼性的，所以來月經的女性最好不要吃，可以吃一些下火的蔬菜比如蓮藕，白菜和黃瓜。