孕婦吃木耳是正確的嗎

木耳在我們的生活中非常的常見，大家都知道木耳有非常高的藥用價值，木耳的製作方式也多種多樣，故而受到了很多人的喜歡 。但是對於懷孕的人能不能食用木耳一直都有不同的聲音，今天小編就和大家一來來看看孕婦到底能不能食用木耳呢。

一、孕婦可以吃木耳嗎

孕婦是可以吃木耳的，但食用的時候要注意控制好量，不要多吃。木耳當中含有維生素、胡蘿蔔素、煙酸等，當中含鐵量高，有補血的作用，還可以增強孕婦免疫力。

二、孕婦吃木耳的好處

1、預防貧血

在懷孕的期間，可能會有貧血的情況。木耳可以很好的解決這個問題，，它可以預防貧血，對治療貧血也有一定作用。

2、孕婦吃黑木耳不會出現宮縮的問題

生活中，有很多食物都是偏寒性或者是熱性的。但是唯獨黑木耳它卻是一種平性的食物。所以食用黑木耳對於孕婦體內的分泌不會有影響，也就不會出現宮縮的問題了。孕婦能不能吃黑木耳

3、吃黑木耳讓孕婦血液通暢

孕期間，寶媽們會因為睡眠不夠，或者是情緒等問題，導致臉上無光，發黃，而且還會出現色斑等問題。黑木耳不但可以讓孕婦血液通暢，還會讓孕婦臉上綻放光彩。因此，這也是黑木耳受孕婦歡迎的原因之一。

4、孕婦吃黑木耳能預防便祕

很多腸胃不好，經常便祕的孕婦，吃木耳是很好的選擇。木耳可以幫助清除體內殘留的有毒物質，讓腸胃更好吸收養分。

5、孕婦吃黑木耳能增強免疫力

黑木耳有增強免疫力，清胃滌腸的功效，經常食用防癌抗癌，抗輻射抗潰瘍的作用，但是不適合鮮用，容易腹瀉、消化功能差等脾胃虛寒的人，要少吃木耳，否則可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等症狀，陰虛體質的人也不要吃。

三、　食用黑木耳的注意事項

雖然黑木耳營養豐富，易於烹飪，而且有美容功效，是人們公認的美味佳餚。但是，並非多食多益。根據《本草經》記載，“木耳多生溼地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者為上品，生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫認為，由於黑木耳得陰溼之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截;腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，黑木耳不可不食，但又不可多食，尤其是對於孕婦和兒童來說，食用的時候更加應該注意控制食用的量。

通過上面的文章我們瞭解到孕婦吃木耳還是有一定好處的，但是一定不能多吃，另外如果孕婦如果有出血傾向或者在手術前還是不建議食用木耳，以免加重出血，最後小編要提醒大家，木耳一定要經過高溫蒸煮才能使營養物質更好的被吸收喲。