秋葵蜂蜜一起吃怎麼樣

秋葵是我們生活中非常熟悉的一種食物，我們都知道秋葵的營養價值非常的高，因此他有蔬菜之王的稱號，那麼很多人喜歡吃涼拌的秋葵，你吃過嗎，現在很多吃涼拌的食物，比如說涼拌西紅柿已經不再加糖，而是加蜂蜜了，你知道秋葵能加蜂蜜嗎。

一、秋葵蜂蜜一起吃

秋葵素有蔬菜王之稱，含有豐富的維生素A有利於保護視力，含有一種黏性多糖，具有極高的營養價值，經常食用秋葵能預防消化系統疾病，增強抵抗力。

黏黏的秋葵和蜂蜜搭配，喝上去感覺渾厚絲滑，不喜歡吃太甜的人可以不加蜂蜜。秋葵性寒，腹瀉的人不宜多吃。

秋葵加蜂蜜一起吃，堪比吃“補藥”。

二、秋葵的價值

1.秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

2.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。

3.它含有維生素A和β—胡蘿蔔素等，有益於視網膜健康、維護視力。

4.它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。

5.還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白、細嫩。

6.秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。

7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。

8.秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽。

9.秋葵含有豐富的維生素和礦物質，每100克秋葵的嫩果中，約含有4毫克的維生素C、1.03毫克的維生素E以及310微克的胡蘿蔔素。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。

秋葵嫩果中有黏黏的液體物質，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果，削減脂類物質在動脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結締組織萎縮等功效。

秋葵蜂蜜完全可以一起使用，而且還具有豐富的營養價值了，所以說大家就放心吧，我們接下來還是將處在這麼炎熱的天氣裡，很適合大家吃一些涼拌的食物，那麼涼拌秋葵就是非常不錯的選擇啦，有條件的大家還可以嘗試著自己在家裡做白灼秋葵好吃的。