美白靚湯海蠣子湯的功效和食用禁忌到底有哪些呢

海蠣子湯是沿海地區的朋友經常用來招待親朋好友的食物，別看海蠣子湯的做法簡單，但其實海蠣子湯的味道非常的鮮美不說，而且對我們的身體有非常多的好處哦。而且海蠣子湯還能夠搭配不同的蔬菜，營養均衡，對我們的身體更好。而且海蠣子因為是海產品，所以熱量都很低哦，大家可以放心食用喲。今天小編就給大傢俱體說一下海蠣子湯的功效和食用禁忌都有哪些吧。

一、海蠣子湯的功效是什麼

1.補充蛋白質

海蠣子湯裡面含有大量的高階蛋白質，並且這些蛋白質都是容易被身體所吸收的，因此海蠣子湯有非常好的補充蛋白質的功效，能夠幫助我們快速的恢復體力，提高身體的免疫力哦。

2.補鈣

海蠣子肉裡的鈣質含量也是非常高的，每100毫升能夠達到0.2毫克，因此海蠣子湯的補鈣效果是非常明顯的，非常適合老年人還有正在長身體的青少年食用喲。

3.補鋅

如同大多數的海產品一樣，海蠣子裡面的鋅含量也是非常充足的，因此海蠣子湯是有很明顯的補鋅的功效的，尤其是對於食慾不振，或者是不好好吃飯的小朋友來說，多喝一些海蠣子湯，能夠有效的解決這一困擾哦。

4.美容養顏

海蠣子湯還有很好的美白的功效，尤其是冬瓜或者是絲瓜海蠣子湯，不僅僅是口味濃稠，好喝，而且具有非常明顯的美白功效呢。

5.清熱解毒

海蠣性味寒涼，因此有非常好的清熱解毒的功效，夏日裡可以多喝上幾碗海蠣子湯，有非常好的清熱解毒的功效，另外海蠣子湯屬於鹼性的食物，還有很好的綜合胃酸的功效呢。

二、海蠣子湯的食用禁忌

1.體內嘌呤高的朋友不宜食用海蠣子湯

海蠣子湯的味道雖然很清淡，但畢竟屬於海產品，因此裡面的嘌呤含量可是不容小覷的哦，大家要謹慎食用呢，就算是身體健康的朋友，也要注意喝海蠣子湯的頻率或者是分量哦。

2.容易有過敏的朋友不宜食用海蠣子湯

海蠣子屬於海鮮，因此比較容易誘發過敏，本身就體質較弱，容易過敏的朋友千萬不要喝海蠣子湯，不然很容易可能會誘發過敏哦，到時候就是自己難受了。

海蠣子湯的做法簡單，味道鮮甜，並且熱量也很低，是非常適合我們日常多多食用的哦。海蠣子搭配絲瓜或者是蔬菜煮的湯，味道更是濃稠好喝的呢，看了小編的介紹，大家是不是也想去喝上這麼一碗滋補甜美的靚湯呢?趕快自己動手做著試試看吧。