痛風該吃什麼

痛風患者經常苦惱於吃的東西，患上痛風之後總是覺得這個不可以吃那個不能吃，結果導致身體營養跟不上，更加影響身體健康。所以，痛風患者應該知道痛風該吃什麼，這樣一方面不會因為亂吃食物而引發痛風的加劇，另一方面又可以解解嘴饞，給身體提供充足的營養。

痛風該吃什麼

患痛風后除了配合治療外，生活飲食都要很注意，預防工作也要做得很好，才能防止發作。下面我把患痛風后生活上飲食中的一些注意事項，也就是預防細節和大家分享一下，希望對痛風患者有用

1、多吃高鉀質食物

如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

2、多吃固腎的食物

中醫學認為，固腎的食物有助排洩尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。

3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物

例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。

4、蘋果醋加蜜糖

這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。

5、痛風患者的食療方

薏仁粥：

取適量的薏仁和白米，兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然後兩者混合，加水一起熬煮成粥。

冬瓜湯：

取冬瓜三百克(不連皮)，紅棗五、六顆，薑絲少許。先用油將薑絲爆香，然後連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調味料煮成湯。

6、多吃蔬菜

多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。多吃碳水化合物有益於尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等等食物蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0、8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益於促進尿酸排除。

7、系統食療調理

痛風很大程度上和日常的飲食有關，然而很大患者都很難做到嚴格的飲食控制，這時就需要一個系統的食療系統來幫助患者改善。日常吃些鵝肌肽復配對平衡嘌呤代謝，防痛風反覆幫助很大，患者可堅持。

8、痛風應多吃含碳水化物食物

在疾病控制時，痛風病人為了避免病情加重。需要給自己的身體，供給適量的碳水化合物。因為體內尿酸偏高也是導致痛風的原因，所以，要想辦法降尿酸，而酸鹼中和正是降尿酸不錯的選擇。所以要選擇給自己的身體灌輸一定的碳水化合物。

9、痛風應該多吃鹼性食物

治療痛風除了藥物治療，還可以用飲食療法，飲食療法中，可以適當控制海鮮類食物的進食量，同時應該多吃鹼性食物，如醋、新鮮蔬菜、瓜果等。因為鹼性食物可以減低、平衡血液中的尿酸濃度，從而緩解痛風的症狀。

痛風應該吃什麼現在您有了解到嗎？希望您生活中可以通過食療法幫助身體進行排毒，並且合理安排自己平時的飲食，注意培養良好的飲食習慣，使得痛風能夠得到一個及時有效的緩解，甚至可以說是控制，瞭解痛風該吃什麼，能夠使您遠離痛風的困擾。