什麼是痛風病、飲食方面應該注意哪些問題呢？

在現實中由於人們沒有養成良好的生活習慣、工作休息不規範、飲食不規律等一些做法給身體健康帶來了隱患，越來越多的年輕人因為沒有正確的飲食習慣導致身體裡尿酸過高。時間一長就會使自己換上通風的疾病。什麼是痛風病？那麼飲食方面要注意哪些問題？

一、什麼是痛風病？

痛風是一種常見且複雜的關節炎型別，各個年齡段均可能罹患本病，男性發病率高於女性。痛風患者經常會在夜晚出現突然性的關節疼，發病急，關節部位出現嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎症，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續幾天或幾周不等。當疼痛發作時，患者會在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感類似於大腳趾被火燒一樣。最常發病的關節是大腳趾(醫學術語：第一跖骨)，但發病的關節不限於此，還常見於手部的關節、膝蓋、肘部等(見圖集)。發病的關節最終會紅腫、發炎，水腫後組織變軟，活動受限，最後影響日常生活。這些症狀會反覆出現，所以一旦關節出現強烈、突然的疼痛後，就要及時看醫生，做好症狀管理和預防。

如果沒有及時治療，拖延的後果是疼痛感將越來越強，讓人難以忍受。如果這時候發燒了，就說明已經出現了炎症。不僅如此，關節本身也會受到損害，骨質會被腐蝕，導致關節變形(見圖集)，整個發病過程腎臟也會受損，嚴重的會發生腎結石甚至是腎衰竭，危及生命。

造成痛風的本質原因是體內尿酸水平的升高，造成了尿酸鹽在關節和腎臟部位的沉積。通常來說，造成痛風的主要原因包括但不限於：①飲食原因。吃了太多的肉類和海鮮，暢飲了過多的啤酒之後，人體的尿酸水平升高，就可能造成尿酸鹽沉積;②肥胖。肥胖導致的後果是體內尿酸的增加，腎臟無法徹底清除多餘的尿酸;③服用了某些藥物。這些藥物會導致體內尿酸水平升高;④家族史。如果家人患有痛風，那麼你患病的概率也會大大增加。

二、飲食方面應該注意哪些問題呢？

痛風病自我保健也非常重要。除避免勞累、緊張、受冷、關節受傷等誘發因素，飲食控制也是防止尿酸增高，預防和治療痛風病的有效方法。

下面給大家講解四個方法

1、用喝水的方法增加尿酸的排洩

每日飲水量大於2000毫升，以保證尿量，促進尿酸排出。痛風患者充分補充水分可以降低血液和尿液的濃度，產生的大量尿液，可幫助尿酸排出體外，還可避免痛風引起的腎結石。因此，痛風患者可適當多補充些水分。

2、鹼性食物利於尿液的排除，應該多吃

蔬菜、水果是弱鹼性食物並含有豐富的維生素C，應多食，特別是冬瓜、西瓜有利尿作用。可促進體內的尿酸鹽溶解和排出，

3、低鹽飲食，防止尿酸濃度過高

痛風患者多伴有高血壓、高血脂症，應限制鈉鹽。

4、防止高飄零產生更多尿酸--禁酒

酒精可使體內乳酸和酮體堆積，抑制尿酸排洩，易誘發痛風，特別是啤酒含有大量的嘌呤，可使血中尿酸增高，最好不喝。

在瞭解了什麼是痛風病之後，我們就應該更加清楚自己平時應當如何避免這種疾病的發生，養生良好的生活和飲食習慣。在飲食上應當科學合理。防止因為通風的發作影像到我們的工作生活和身體建康，儘量做到早發現、早預防，讓病痛遠離我們。