什麼湯汁對痛風有益呢|痛風喝什麼茶好

痛風，屬於是一種疾病，在日常生活中，人們會因各種各樣的原因而發作。這跟日常作息與飲食還是存著一定性的關係的。那麼當發現自己存在著痛風這種疾病的時候，應該喝什麼樣的茶或者是湯汁，對身體比較好呢？以下小編就會為大家所介紹到！

一、痛風喝什麼茶好

1.白茅根茶

白茅根野外到處都是，在農村或者是山坡上都可以看到白茅根的身影。白茅根味甘性寒，有涼血、止血、清熱、利尿作用。痛風的患者可以取一大把白茅根洗淨，然後煮水當茶飲用，能很好的利尿通淋，降低尿酸。

2.金銀花茶

金銀花在山上很多，野生的最好了。金銀花茶可清熱解毒，經常飲用可解毒去濁，輔助治療一些炎症瘡瘍，並可利尿去水腫。痛風尿酸高的可以把金銀花晒乾，然後開水沖泡飲用即可，清熱利尿幫排出尿酸。

3.菊苣茶

菊苣不太常見，在野外找不到那可以去中藥房找。菊苣清熱解毒，利尿消腫，含有菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和甘油三脂的作用。調理痛風可以用菊苣根梔子，百合葛根，蒲公英桑葉，芡實一起放入茶煲煮水飲用，也可以直接沖泡康而福菊苣梔子茶。茶飲清淡利尿，消腫止痛，是尿酸高痛風人群最信賴的茶飲。

二、什麼湯汁類對痛風有益

1.肉湯、粥湯等湯類

痛風病友經常被忠告「不要喝久煮的魚湯、肉湯」，這是有一定道理的。食物中的嘌呤在體內會代謝為尿酸，從而影響尿酸、痛風控制。同時嘌呤是一種易溶於水的物質，濃肉湯湯中嘌呤含量相當高。湯中最好也不要新增雞精，因為雞精中新增的肌苷酸鈉和鳥苷酸鈉，會參與身體代謝而轉變為尿酸。相比之下，各種穀物的粥湯都是不錯的選擇。比如稀的小米粥、燕麥粥、玉米碎粥，多加點水，盛出上面沒有米粒的部分來當湯喝，既能補充水分，又能增加 B 族維生素和鉀，嘌呤含量也非常低，是不錯的補水選擇。

3.可樂等甜飲料

在飯桌上不能喝酒，那喝甜飲料行不行呢?答案是也不行。甜飲料對痛風的促進作用，在多項研究當中都得到了確認。甜飲料中的主要成分之一是果糖，它會促進尿酸的生成。在那些清涼口感的甜飲料當中，特別是產氣飲料當中，含有大量的「高果葡糖漿」，喝這些飲料就會喝進去大量的果糖。

4.市售或自榨果汁

多項大型流行病學研究還證實：不僅碳酸飲料，甚至那些甜味的果汁，儘管確實是 100% 的果汁，在攝入量增加時，也會增加肥胖、糖尿病和痛風風險。水果中的糖雖然讓人擔心，但有研究表明增加維生素 C 的攝入有利於降低血尿酸水平。同時，水果中的鉀有利於尿酸的排洩，而其中的多酚類物質有利於降低炎症反應水平，這些都是對痛風有利的。不過，考慮到我國的飲食模式與西方並不一致，而水果中畢竟含有大量的糖，未必適合推薦所有痛風病友大量吃水果，但按健康人正常的食量，每天吃 250g 水果還是沒問題的。

6.白開水、礦泉水

白開水、礦泉水可以不限量地飲用。如果有腎結石情況，每天飲水量應達到 3000 毫升左右。考慮到痛風通常是在夜裡發作的，特別建議在睡前喝水，以避免夜間血液濃縮，血尿酸含量上升而增加急性發作危險。

痛風喝什麼茶好？像是一些比較清熱解毒的茶葉就比較適合痛風類的患者，在平時的日常生活飲食上面也需要多加註意，太過於油膩的食物或者是湯汁，可不要食用哦，對身體不太好。當然，可以多喝水，水是生命之源，多喝水可以排毒的，對身體有好處！