吃檸檬有何注意事項？|空腹吃檸檬

檸檬，其屬於是一種水果型別的，平時在日常生活中，喜歡吃檸檬的人們還是不在少數的。因其檸檬，單獨性的食用的話，肯定是會酸的掉牙的，於是便有多人採用泡水的方法進行飲用。那麼在吃檸檬的時候有何注意事項呢？以下就有整理到哦，來看看吧！

一、空腹吃檸檬

1.早上起來空腹喝檸檬水清腸又排毒,還可以減肥,增強體能。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。不過胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。

2.檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。早晨空腹喝檸檬水有促進排毒的功效，還能減肥，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。也可以裡面加些蜂蜜。喝完檸檬水一定要吃早飯，如果不吃早飯就會刺激胃腸，一定要按時吃早飯。

3.每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善! 每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬的pH值為2.5，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

二、吃檸檬的注意事項

1.檸檬中的酸性物質含量很高，所以很酸。經常喝的話，酸性物質對腸胃造成刺激，導致胃酸含量升高，引起反胃噁心的症狀，嚴重的還會引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

2.如果本身腸胃就不好的人群，喝檸檬水，尤其是空腹飲用的話，更容易加重體內酸性，不利於病情康復。

3.檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過多會造成腸胃不適，嚴重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。檸檬水被說成可美白、祛斑、抗衰老、防治心腦血管疾病的“神水”，實際上作用和服用維生素C差不多。

空腹吃檸檬，對於身體上來講的話，還是具有一定的好處的哦，但是千萬需要注意一下的是，一次性不可以食用的過量了檸檬，會對胃方面產生不好的影響的，適量便可以將其好處發揮到最大。再有便是檸檬所帶給人體的好處雖多，但注意事項也需要大家瞭解哦！