喝什麼粥好，做法是什麼呢，一起來看看吧

粥具有溫、軟、甜、糯等特點，嫩到起到溫潤腸道的作用，尤其是在清晨早起喝一碗粥能夠瞬間讓腸道感到溫暖舒適。而且粥的細膩同樣具有一定的營養價值，語氣是粥的做法有千百種，營養也可以達到多種。那麼今天我們就來看看哪些粥喝了好呢？

喝什麼粥好

1、藥粥

白米、白糖、山藥各100克,清水1公斤。製作方法:山藥去皮後切成小塊。倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。這款食譜具有益腎氣、健脾胃的功效,是保健滋補的佳品。

2、甜漿粥

大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。

3、核桃粥

核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。製作方法:核桃去殼切成小丁。白米放入鍋中煮成糊狀時,倒入冰糖、核桃丁即可。這款養生粥具有補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。

4、胡桃粥

取胡桃5個取仁略搗,同粳米100克煮成粥,加紅糖少許拌勻,早晚空腹食用。宋代《海上名方》中錄:本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛,潤燥生津,肌膚潤澤,形體健美,烏須黑髮。故常食此粥不僅有潤膚之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

5、枸杞粥

取枸杞50克,粳米100克,同煮成粥,早、晚隨量食用。枸杞子性味甘平,為肝腎經要藥,是一種滋補肝腎的藥食兩用之品。

6、胡蘿蔔粥

胡蘿蔔350克,洗淨切碎,加粳米100克,和水煮粥,早、晚餐服食或作午後點心。

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,人體攝入後,可轉變成維生素A,能保護眼睛和面板。患有面板粗糙和夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人,食之很有裨益。平素脾虛洩瀉者慎用本品。

7、米南瓜粥

南瓜小半塊，玉米渣35克，小米35克，南瓜洗淨切好，玉米渣和小米也用清水洗乾淨，將材料一起放到鍋裡，加水煮沸，大火燒開再用小火煮至米爛瓜軟。

功效：調中開胃，降濁利尿，溫中健脾，健脾祛溼。

看了上面有關喝什麼粥好的內容後，是不是對這些粥有了進一步的認識了呢？這些粥都是我們日常生活中經常能夠看到的食材，而且製作方法其實很簡單，所以大家在看了這些做法之後，如果對此甘感興趣的話可以嘗試著做一做，按照自己的口味新增食材。