枸杞、保溫杯是當代年輕人用來調侃年紀稍大的中年人的戲謔之詞，可是不僅僅是中老年人身上起作用，在年輕人身上的作用也是很大的，不要嘲諷他們中老年人養生，年輕人也要及時養身注意身體健康才能煥發出更美好的青春活力，枸杞泡水是比較適合的一種養生方法。
一、枸杞泡水的益處
1.枸杞一般買散裝枸杞，早上或者晚上抓一點放進溫水裡泡一下，口乾了喝一點當茶喝，十分方便。
2.枸杞泡水可把枸杞多糖溶於水中，其有促進吞噬細胞的吞噬能力，故枸杞泡水可在一定程度上提高人體免疫力。
3.枸杞泡水中含有枸杞甜菜鹼，這種物質可以影響脂肪的新陳代謝從而起到保護肝臟的作用，中老年人的肝容易出毛病，這可能就是他們喜歡枸杞泡水的原因。
4.枸杞泡水中還含有胡蘿蔔素，眾所周知，胡蘿蔔素可以保護眼睛保護視力，對於這一點好處來說特別適合當代年輕人，他們平時經常看手機電腦，視力難免會有所影響，喝點枸杞泡水可以起到保護視力的作用，何樂而不為，誰還說枸杞泡水只適合中老年人食用呢。
5.枸杞泡水中有較為豐富的維生素c、維生素b等等，這些物質可以在一定程度提高人體內造血的效率，具有滋補的作用。
6.枸杞還有一個對大多數人都有益的地方是可以潤和止咳，可以保護嗓子。
二、飲用枸杞泡水需要注意的事情
1.枸杞性燥，凡事物極必反，性燥之人若再飲用過多容易上火對身體不好。
2.枸杞比較滋補，因此身體健康沒有太虛弱的人不宜過多服用。
3.枸杞食用過多可能會導致視力模糊。
三、如何挑選地道好枸杞
1.簡單從外觀看質量好的枸杞顏色偏向於紫紅色而且分佈均勻，質量較次的枸杞顏色紅的不均勻，還有很多黑頭。
2.從顏色上看，紅色十分鮮豔的枸杞一般是被打過硫磺或被染過色，而正宗的枸杞顏色並沒有這麼宜人，大多為暗紅色。
3.從手感上看，摸起來乾爽的較好，經染過色的枸杞手感會比較粘膩。
枸杞是個好東西，不僅僅是中老年人，對於婦女甚至比較虛弱的小孩也是一種保健品，而且枸杞泡水的做法簡單又十分方便，每喝一到兩杯枸杞泡水，加上規律作息，堅持一段時間後，整個人的精神氣也會好不少呢。對口感要求更高的朋友也可以選擇其他的做法比如枸杞紅棗烏雞湯或者枸杞桂圓紅棗茶等等。
千里飄香谷
