準爸準媽一起來瞧瞧|懷孕上火吃什麼

很多當上爸爸媽媽的朋友們都知道，懷孕期間，孕婦好多東西都有忌口。比如不能吃太涼的東西、太上火的東西。還有孕婦是不能吃藥的，除非有必要，也只能吃西藥，要不然一般是不建議吃藥的。那麼問題來的，如果懷孕上火該吃什麼降降火呢，我們一起來瞧瞧。

一、懷孕上火吃什麼，準爸準媽一起來瞧瞧

如果上火一味用我們平時的涼性食物(比如涼茶、蓮子心、綠豆等)去火,對於女性，尤其是孕婦並不都適宜，原因是：

1、“上火”的“火”分實熱和虛火，在食補以前一定要弄清楚自己到底是上的哪種“火”，一般來說男性比較多實熱，女性容易多虛火。而且還要弄清楚上的這個火是什麼樣的火，比如是肺熱，是胃熱，還是心火，這樣才能對症食療。

2、儘管女性多虛火(可用滋陰去虛火的食物，絕對不能用去實熱的食物或藥物)，但是也有實熱的時候。所以女性在有實熱的時候特別要注意的是：去實熱的涼性大的食物或藥物(比如涼茶，蓮子心)都比較容易損傷陰氣，在以這些食物食療時一定要注意食用其他食物來養陰，這樣才能達到食療的真正效果。所以女性在有實熱時，最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水，菊花茶來進行食療。

3、孕婦由於血旺，一般上火都是實熱，切記不能用涼性大的食物食療，多喝涼性蔬菜湯，綠豆水就很好。

4、容易上虛火，一般由於血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物，否則體質會更加虛弱，這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況(如是肝腎陰虛，血虛還是氣虛等)，對症食補才有效。

二、孕婦上火應該怎麼做

1、多喝白開水。水是生命之源，不管什麼時候，水對人體是最重要的。當孕婦出現上火症狀時，首先要多補充水分，其中白開水是首選。每次喝適量的水，一天要多喝幾次。不要等口渴了再喝，那樣會引起上火的。

2、不要有急躁的情緒。孕婦懷孕期間情緒總是不穩定，如果經常急躁，心火過旺，很容易導致上火。這時要靜下心來，想想一些開心的事，把情緒穩住，慢慢的上火症狀會減退的

3、適量飲用冰糖菊花茶。菊花有很好的敗火作用，孕婦每天喝一小杯可以有利於去火。喝菊花的時候可以加入一些冰糖，這樣口感會好一些。

4、每天定時排便。上火時往往是排便不規律，好幾天不上廁所排便就容易引起人體內火大。因此每天要養成定時排便的好習慣，孕婦最好在早晨起床後喝一杯溫開水，然後去上廁所。

5、吃苦味的蔬菜、稀飯。孕婦上火時，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，還可以喝一些苦菜粥等。堅持吃幾天，敗火效果非常好。

懷孕上火吃什麼，相信對於很多要當準爸爸、準媽媽的朋友來說，是會在生活中遇到的問題。那麼請你認真閱讀上文，當現實發生時我們也有所準備。當然孕婦要保持愉快的心情，這樣對孩子來說也是有好處的，那麼生活中多喝點水、吃的方面也要清淡一點。