潤肺止咳食療小方法

我們每天都生活在空氣狀況不好的環境裡，這對我們的身體健康是有很大的危害的，我們都知道，我們吸入的空氣都是由肺來加工過後供給給身體應用的，所以，肺是我們身體當中非常重要的一個器官，當我們吸入了質量不好的空氣過後，身體的所有器官當中受傷最重的就是肺了，而肺一旦出現了問題，最明顯的表現就是咳嗽了，雖然空氣的質量我們不能輕易改變，但是我們可以做一些措施來保護我們的肺，我們就一起來了解一下潤肺止咳的小方法吧!

潤肺止咳食療小方法

1、喝雪梨銀耳羹

相信許多人都還記得小的時候，每當生病咳嗽的時候，家裡人就會開始給我們熬雪梨銀耳羹了，一般的銀耳羹所需要的原材料就是雪梨、銀耳、冰糖、紅棗和枸杞了，紅棗和枸杞是屬於補氣血的食材，而雪梨、銀耳和冰糖就是專門針對肺部的食材了，其實銀耳羹的作用隨著食材新增的不同，也會有很多不同的功效，但是對於潤肺止咳來說，必不可少就肯定是雪梨了。

2、喝蜂蜜柚子茶

喜歡看韓劇的同學們應該都看過藍色大海的傳說吧，先不說男女主的顏值了，不知道大家是否還記得藍色大海的男主角許俊宰在劇中咳嗽，然後他的叔叔給他送了一罐蜂蜜柚子茶，不得不說，蜂蜜和柚子這兩種食物本身也是對於肺部非常好的食材，蜂蜜一直以來都是屬於老少皆宜的純天然保健食品，但是由於蜂蜜本身激素含量較高，所以是不適合小孩子食用的，偶爾吃一點是沒有問題的，不可過量，否則會對小孩的生長髮育造成不良的影響。

3、食川貝冰糖蒸雪梨

第三個小妙招就屬於比較具備藥用價值的一種食物------川貝冰糖蒸雪梨，川貝本身就是屬於一種中藥材，並且它的主要功效就還是治咳嗽的，和雪梨一起蒸出來就更加容易讓人接受，在蒸雪梨的過程中是不需要去皮的，只需把梨的核掏出來，另外需要注意的是川貝最好磨成小細粉加入梨中，確保藥效能發揮到最大。

除了以上所提到的三種方法以外，在我們的日常生活中還有很多對肺好的食物，我們也可以多留意一下、多吃一點，也經常都聽到白色的食物入肺，在我們的日常生活中，比較常見的白色食物就有蓮藕、蘿蔔、山藥、百合等等，只要我們在吃飯的時候稍加註意一下，多買或者多點這一類的食材，輕輕鬆鬆就能在日常生活中達到保養肺部的作用，還有木耳的清肺效果也非常好，你們都記住了嗎?