關於上班族的快手午餐-培根炒米粉的知識

“一個人的午餐！”食材明細主料米粉（一塊）一口蘑（3個）聖女果（4-5個）培根（適量）青椒（適量）輔料蒜瓣（2粒）蔥白（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）培根炒米粉的做法步驟1、準...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵條：200輔料雞蛋：兩個酸辣面調料：兩包鹽：適量雞精：適量黑胡椒：適量香油：適量青菜：適量具體步驟1.將除雞蛋和青菜以外的調料...

對於上班族來說，很多人往往因為工作都很少規律飲食，一碗泡麵往往可能就是代替其他的食物，其實一份營養的餐譜不僅影響到身體的健康，對一天的工作心情也有著很大的影響，好的飲食不僅可以增加...

“這款披薩十分簡單，十多分鐘就可以完成，如果懶得揉麵發麵，，就可以試試這款用簡單易做的培根披薩。麵包片烤後十分酥脆，搭配培根和乳酪，再加上義大利香草，香味濃郁非常好吃。麵包片是自己做的...

上班族午餐吃什麼好，一直都是困擾白領們的一大難題。作為承前啟後的午餐，重要性可想而知。現在的上班族午餐時間往往非常短，很多人會湊合的隨便吃一點，沒有任何的營養搭配，很多人追求的就是...

煎餅果子是天津著名的小吃。因為鹹鮮蔬脆的口感，深受全國百姓的喜愛。煎餅果子的製作非常快捷，深受廣大上班族的喜愛，無論是上班或者下班的路上買一個在路上吃，方便快捷又不耽誤時間。煎餅...

“今天起的有點晚，來不及做複雜的早餐，正好家裡還剩下幾片土司和幾片培根沒吃完，就拿來做了一個簡單早餐十分鐘就能輕鬆搞定，配上昨天晚上熬的紅豆粥，味道不錯。”食材明細主料土司（6片）培根（6...

食材明細主料米飯（1碗）培根（2片）青豆（50g）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）培根炒飯的做法步驟1、所有食材，青豆洗淨，培根切塊2、起油鍋加熱，放入青豆煸炒炒透3、放入培根煸炒...

隨著經濟發展水平的暴走式的上升，許多上班族甚至是學生因為時間太過緊湊，造成沒有太多的時間去吃早飯，所以選擇方便攜帶的早餐，比如紅薯，但是早餐吃紅薯好嘛？可能小夥伴們在此之前並沒有顧慮...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：500蒜薹：200輔料豆瓣醬：適量幹辣椒：適量姜蒜：適量鹽：適量具體步驟1.將蒜薹和五花肉洗乾淨2.將豆瓣醬、幹辣椒、...

對於減肥期的人群來說，每次最煩惱的事情就是吃什麼，飯前都要仔仔細細的研究一邊食物的卡路里含量。其實人體只要攝入了所需要的蛋白質和維生素就會產生飽腹感，科學的飲食搭配適當的運動才...

“對於大多數上班族來說，吃早餐其實是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解決掉了，甚至還有很多會養成不吃早餐的習慣，其實這樣對身體非常不好，非常不健康。今天這道早餐做法非常簡單又...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料肉絲：適量青椒：4只輔料孜然粉：適量生薑絲：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.生薑切絲兒。2.買的超市現成的肉絲。（因為家人身...

食材明細主料培根（4片）荷蘭豆（適量）洋蔥（1個）蝦仁（250塊）輔料大蒜（3瓣）調料鹽（2匙）醬油（適量）蒸魚豉油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）上班快手便當的做法步驟1、準備食材。2、炒至聞到香味即...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹蒸燒麥：5顆雞蛋：2枚輔料生抽：幾滴番茄醬：少許具體步驟1.微波爐蒸蛋模型裡刷點油。(忽略鞋子吧)2.將雞蛋打入，可以放...

“現在很多年輕人，因為生活節奏快，沒時間吃早餐，其實早餐很簡單。來一個快手粥吧，又快又有營養。”食材明細主料燕麥牛奶（適量）輔料香腸（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手燕麥粥的...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞大腿：3根咖哩塊：一盒胡蘿蔔：一根土豆：一個洋蔥：一個輔料米飯：適量青椒：適量具體步驟1.雞大腿剁塊、胡蘿蔔切大塊、土豆...

很多白領們中午只有一個小時的吃飯時間，所以他們往往會選擇快餐盒飯，這些食物往往會有健康隱患，造成營養不良、脂肪過剩等問題，其實大家可以學著自己做午餐，到了飯點用微波爐熱一下，這樣既健...

“非常簡單快手菜，適合單吃，做三明治，十分鐘內完成，適合上班族”食材明細主料雞蛋（1個）培根（1條）輔料鹽（1/9茶匙）胡椒（1/9茶匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手培根煎蛋的做法步驟1、所有材...

買日本小南瓜的時候留了許多南瓜籽，四月初育苗，五月底苗下地，如今南瓜花開了，大家都說南瓜花好吃，嫩南瓜藤也是難得的美味，於是今天準備整個新鮮玩意兒來吃，從最簡單的做吧，就是這款南瓜花炒蛋...

對於時間忙碌的上班族來說，上班族的午飯怎麼吃健康就像是一個緊箍咒。每天必須吃但又不知道應該吃一些什麼好，每天想簡簡單單應付一下自己的五臟六腑，可又擔心長久下來，難免影響健康，誘發多...

上班族經常是要坐在椅子上，缺乏長時間的運動，如果長期使用的午餐是一些油膩的食物，那麼不用多久就會變得肥胖，甚至容易染上病。這時，可能一些上班族就會拒絕外賣和外食，自帶飯盒，可一旦清淡過...

韓國烤饅頭，也就是大眾熟知的蜂蜜小麵包，主要由高低筋麵粉，牛奶，白砂糖糖等食材製作而成。其外表色澤金黃，口感香甜鬆軟.因其麵包底部如蜂蜜般甜的脆底，深受吃貨們的喜愛。當然，我也是一樣的...

一日三餐在人們的日常生活中是很重要的，特別是午餐，一天的能量都來自於午餐，若是午餐吃的不好的話，那接下來的一天，都會沒有精氣神。在我國，午餐除了吃米飯之外，最為重要的便是菜的搭配了。有...

一天三餐當中，最重要的應該就是早餐了，營養的早餐，是美好一天的開始。上班族早上的時間比較趕，如果不吃早餐，或者吃得不好，一對身體不好，二不能好好應付接下來的工作。上班族早餐吃什麼，本站給...