容易上火吃什麼水果好去火

在我們的日常生活中，有很多人一到了夏天就經常會出現上火症狀，除了天氣的影響以外，這樣的結果與我們的飲食也是密不可分的，飲食是引起上火的重要因素，而有些食物也能去火，有些人或許也知道水果能去火，那麼有哪些水果能去火呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧。

容易上火吃什麼水果好去火

一、橙子

橙子性平微涼，並且含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸等成分，有清熱排毒、消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴的作用。

二、西瓜

西瓜是我們所熟知的解暑佳品，而且它含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，值得一提的是，西瓜不含脂肪和膽固醇，有清熱解毒、利水的功效。

三、梨

梨子有豐富的營養，而且它富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、果膠以及多種維生素，有降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰、解毒等作用。

四、柚子

從中醫的角度來說，柚子性寒，味道微甘、酸，可以止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩。

五、西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C，除了有美白的效果以外，西紅柿還有生津止渴、清熱解毒、平肝降火的作用，它既可以作為水果食用，還可以做成各種各樣的菜餚。

六、火龍果

火龍果是涼性水果的一種，味道很甜，並且多汁，而且它是非常適合上火的人食用的，因為火龍果具有降火的功效，除此之外還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

以上小編已經對容易上火吃什麼水果好去火這個問題進行了較為詳細的解答與分析，相信大家也對此有了一定的瞭解，在我們的生活中，情緒、身體狀態、飲食不平衡、消化不良等等因素都有可能導致上火，這時候我們就可以選擇食用上面所提到的水果來降火。