自制解暑飲品|動起手來一起做吧

炎炎夏日裡，街上隨處可見的飲料可以說是非常吸引人了，但是不少愛美崇尚養生的人士對此並不感冒，認為市面上的飲料添加了太多化學新增劑，飲用對身體健康無益，因此不少朋友想要自己動手做解暑的飲品，那麼，自制解暑飲品，有哪些做法呢？

一、自制解暑飲品

1、金桔檸檬冷泡茶飲

原料：金桔7個、青檸檬、綠茶/綠茶包、話梅1粒、蜂蜜、鹽

做法：1. 將金桔洗淨，將4顆對半切開，壓出金桔汁;剩下的金桔表面上劃十字刀備用2. 將鹽撒在已經壓過汁的金桔上，加上蜂蜜拌勻，放置3-5小時3. 用冷水泡綠茶/茶包，冷藏8-12小時4. 青檸檬切片5. 把所有材料全部放入杯中，加入蜂蜜，冷藏4-8小時。

2、檸檬薄荷黃瓜水

原料：

黃瓜、青檸檬、黃檸檬、薄荷、蜂蜜

做法：1. 黃瓜洗淨去皮，用削皮刀削成薄片2. 青、黃檸檬洗淨，切片3. 製作薄荷冰塊：將薄荷搗碎適量放入製冰格，再加入水，製冰(這個步驟可以省略，也可以把直接薄荷切碎加入杯中冷泡)4. 將黃瓜片、檸檬、蜂蜜、薄荷冰塊(或者薄荷葉)、水加入杯中，冷藏12小時

3、冰鎮酸梅湯

原料：烏梅、山楂、陳皮、洛神花、甘草。

做法：全部材料除冰糖，浸泡半小時以上。大火煮滾後，轉小火半小時，加冰糖攪拌至冰糖融化關火。過濾，晾涼後裝入乾淨容器冷藏儲存，或加冰直接飲用。

提醒：如果酸梅湯一次喝不完，最好在冰箱裡存放，但也不要超過三天。

4、蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬，蜂蜜。

做法：新鮮檸檬用鹽搓洗，並切去檸檬兩頭。檸檬切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。

提醒：早上或者是下午3-4點面板缺水時飲用效果最好。

5、紅糖冬瓜茶

原料：冬瓜、桂圓乾、紅糖。

做法：冬瓜外皮洗乾淨，切成小塊,冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留。用紅糖拌勻冬瓜，靜置30分鐘，冬瓜會自然出水。加入桂圓乾，一起煮。大火煮開，轉小火煮,煮到冬瓜變咖啡色透明狀(大約1小時左右)。放涼，過濾。用紗布把冬瓜渣裡的水都擰出來，裝瓶

提醒：每次喝的時候取上幾勺的冬瓜茶濃縮汁，加水稀釋即可。

6、青桔百香果茶

原料：青桔、百香果、雪碧。

做法：百香果洗乾淨，對半切開，將百香果挖出(一杯一個百香果)，青檸用鹽搓洗乾淨，切小塊(一杯可以放半個-1個青檸)倒入雪碧，攪拌即可。

提醒：使用冰鎮過的雪碧口感更佳。

7、薄荷桃子汽水

原料：桃子、薄荷、蘇打水。

做法：密封玻璃罐洗淨備用，桃子去皮切大塊，薄荷洗淨。將桃子塊、薄荷葉放入玻璃罐，放入一片檸檬，喜歡甜味的可以加一小勺蜂蜜進去。所有材料都放好了以後，最後開啟蘇打水倒入，馬上蓋上蓋子。時間間隔太久的話氣都跑掉了。

提醒：放冰箱冷藏8小時，中途最好不要開啟。

自制解暑飲品，到底有哪些呢？相信對此存疑的朋友們在看完以上分析介紹後想必心裡一定有了一個準確答案了吧，希望通過以上分享，能有效幫助廣大朋友們自己動手做解暑飲品，走出解暑飲品的認識誤區，做到健康養生的使用解暑飲品哦！