利尿的水果多吃讓身體越來越健康

尿液是人們排出體內毒素以及熱量的主要方法之一，所以排尿對人體非常重要，如果排尿不好的話就會給我們的身體帶來一些困擾和負擔，嚴重的還會影響身體的健康，導致腎功能下降，甚至引起腎衰竭。因此我們平時應該多吃一些利尿的食物。今天我們就一些來了解一下利尿的水果有哪些？

利尿的水果多吃讓身體越來越健康

一、西瓜

西瓜當中含有對人體有益的元素是比較多的，這些元素對我們身體本身來說有非常好的補充營養的功效，同時利西瓜有利尿解暑，清涼降火的作用，因此我們平時可以多吃一些西瓜來促進尿液的增多，這樣的話就可以更好的排除我們身體當中的毒素。尤其是夏天內火比較旺盛，通過吃西瓜也可以排除體內的肝火。

二、黃瓜

黃瓜是蔬菜當中的一種，但是黃瓜也是非常好的利尿的食物，因此我們平時可以多吃一些黃瓜，起到利尿的作用。黃瓜的吃法很多，可以像水果一樣直接生吃，或者是把它用來製作菜餚，像涼拌黃瓜，黃瓜炒雞蛋或者是黃瓜湯都是非常可口和好吃的，而且是有助於人體對黃瓜的營養的吸收的。

三、楊桃

楊桃是含鉀非常高的食物之一，同時它的利尿效果是非常好的，我們可以多吃一些楊桃來起到利尿的作用。楊桃吃的時候可以把它的表皮撕掉，然後直接食用。當然很多人接受不了楊桃的特殊氣味，因此我們也可以把楊桃製作成一些甜湯來吃，這樣的話更利於營養的吸收。

四、梨子

梨子有潤腸通便的功效，同時它也是利尿水果之一。我們平時可以把買回來的梨直接生吃，或者是把它燉成甜品，比如冰糖燉雪梨是非常不錯的一道甜品，不僅好吃，而且對我們的身體功效也是非常大。

以上這些食物都是對利尿有很好的作用的，當然除了這幾種水果之外，像橘子，檸檬，甘蔗，香蕉，草莓等等也是有很好的利尿功效，所以我們平時可以多吃這些水果。利尿主要讓我們的體內的一些毒素能夠正常的排出體外，讓我們的腎功能變得更好。而且當我們出現一些醉酒現象的時候，也可以通過吃這些水果起到一個利尿的功效，通過尿液將酒精排出體外起到解酒的作用。