喜歡零食的人們一定要知道！|常見的乾果種類大全

人們的生活中，除了日常的一日三餐之外，還會食用一些休閒型別的食品。休閒食品的種類就比較多了，有人工所製作而成的零食，也有天然形成的水果。乾果，是一種乾製的零食，它們所帶有的營養價值比較於新鮮的食材，要高上許多。以下小編將會為大家所介紹到的是，乾果種類大全，我們通過一段文字來看看吧！

乾果種類大全

1.葡萄乾

葡萄乾是由葡萄為原材料所晒制而成的，帶有著一股濃濃的葡萄香味，平時喜歡吃葡萄乾的人們也比較多。甜甜的葡萄乾，除了可以直接進行食用之外，還可以搭配在甜點中進行二次烹飪。葡萄乾的營養價值高，在食用時不可過多的食用，因為食用過多，是會長胖的。

2.無花果乾

無花果乾，就是用無花果所晾晒而成的果乾，吃起來帶有著一股比較濃郁的香氣，老女老少兼宜的一種乾果。無花果乾的價格比較於葡萄乾要稍貴一些，當然喜歡購買的人們也較多。

3.紅棗

紅棗，這一類的果乾，是人們在平時生活中常會食用到的。它可以用來熬煮成粥，也可以製作成棗糕進行食用，味道香甜。女性朋友們常食，還對面板可以起呵護的作用。紅棗屬新疆地區的，最有特色，

4.梅乾

梅乾的種類比較多，有烏梅乾，也有半邊梅乾，在春節的時期，大家吃肉吃得比較膩味了，可以嘗試著吃一些梅乾，這樣可以幫助人們去除到油膩。梅乾的營養價值較高，在夏天的時候，還可以放到鍋中，熬煮成湯汁進行食用。

5.核桃

核桃是在一年四季都可以找尋得到它身影的，核桃的營養價值高，帶有著很多的微量元素。核桃是可以直接進行食用的，在秋季正是核桃大量上市的季節，新鮮的核桃也不錯。

6.瓜子

瓜子，是向日葵的種子，它含有著大量的微量無素，最主要的是瓜子的味道比較多，還可以讓各位吃貨朋友們進行挑選。瓜子屬於是一種休閒的食品，適量的食用可以過嘴癮，還不會長胖。

7.板栗幹

板栗幹，是一種晒乾而成的板栗，含有的膳食纖維素多，人們在食用了板栗幹之後，能夠起到呵護身體的作用。

乾果種類大全，就整理到這裡了。以上我們瞭解到了七種常見的乾果，味道都是很不錯的，受到了人們的喜愛。在過年的時候，吃多了大魚大肉，大家可以吃一些休閒類的零食，以此來去除到油膩的氣息。乾果型別的零食，都屬於是營養價值好的美食，常食用，對身體還是有益處的!