懷孕油條能吃嗎

我們知道，油條含油量十分的大，脂肪含量十分的高，且有些店鋪製作的油條中會加釩這種化學物質，還會使用地溝油，懷孕油條能吃嗎，我相信很多朋友聽到這個問題都嚇壞了，即使孕婦再饞，也不能在懷孕期間吃油條吧，具體的道理我給大家介紹。

一、懷孕油條能吃嗎

可以，儘量給她在家裡自己做，外面做的誰知道用的是什麼油啊。

材料：麵粉250克、酵母5克、鹽3克、小蘇打粉1.5克、溫水150克，玉米油15克

做法：

1、將酵母、鹽、小蘇打粉放水溫水中溶解

2、加入麵粉，揉成光滑麵糰，鬆弛二十分鐘

3、再加入玉米油揉勻，再鬆弛二十分鐘，重複揉麵鬆弛三次

4、將麵糰發酵至兩倍大

5、把麵糰撖成0.5CM的面片，鬆弛二十分鐘

6、將面片切成小條，兩條重疊一起，用筷子在面片中間壓道溝即成油條坯(可稍用力壓緊，防止油炸時面散開)

7、鍋裡油加熱至高溫，約150度，取一油條坯將兩端拉長放入油鍋炸，翻面至金黃色即可。

二、懷孕飲食注意事項

孕婦比懷孕前需要更多的營養。因為孕婦不僅要維持自己旺盛的代謝需要，還要供給胎兒生長髮育的需求，另外也要為自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和營養儲備。所以，孕婦在整個懷孕期間要加強營養，科學、合理地安排孕期飲食。　　

孕婦的營養需求在妊娠的不同階段是有所區別的。因此，應根據孕期的不同階段的營養需求來安排飲食。　　

妊娠早期，許多孕婦都會有噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過採取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。在安排食譜時，要注意飲食的營養質量，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳製品、豆製品、新鮮水果和蔬菜。　　

妊娠中期，早孕反應消失、食慾增加。此期正是胎兒迅速生長髮育的階段，尤其是大腦發育。這個時期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好。要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐乾等。　　

妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除了保證蛋白質、維生素，糖等營養素的補充外，還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐乾、花生米等食品。　　

看來，我們不用特別擔心懷孕油條能吃嗎這個問題了，只要保證用油健康，或者在有條件的情況下自己在家做，吃點油條是沒關係的。但是這種食物畢竟沒什麼營養，有條件還是多吃一些健康的食物，蔬菜水果，豐富飲食，保證營養健康，促進寶寶健康成長。