但這幾種堅果千萬不能碰！|孕婦吃堅果好處多

堅果的營養很豐富，往往吃一點就能夠給我們身體補充能量和營養，很多媽媽都會讓自己的孩子或者父母親多吃一些堅果來增強自身的抵抗能力，而且就連孕婦也可以吃堅果，對肚子裡的寶寶也有很多好處，但是有些堅果孕婦是堅決不能碰的！

孕婦吃堅果好處多，但這些堅果千萬不能碰!

一、哪些堅果孕婦不能吃

1、味道太重的堅果

很多市場上售賣的堅果有很多重口味的種類，有奶油味的、五香的、焦糖的……雜七雜八數不勝數。其實這些新增進去的味道雖然增加了一些味道上的變化，讓堅果的味道不再單一，但是同樣帶來了一些食品隱患，對普通人可能影響不但，但是懷著身孕的孕媽媽時刻都得考慮肚子裡的孩子，這些人造奶油、香精、糖精絕對是孕媽食單上的黑名單。原味的堅果也是很好吃的，孕媽吃堅果的時候，一定要挑原味的。

2、經過美化處理的堅果

時常上賣的堅果一般都是白是白黑是黑非常好看，其實真正的堅果怎麼可能長得那麼完美，那些堅果都是經過美化處理過的，這種堅果上可能會有殘留物質。購買堅果的時候一定要仔細挑選，不要買看上去太漂亮的，很可能是經過處理的，有時候看上去不起眼的，才是綠色無毒的。

3、對妊娠不利的堅果

諸多堅果中有一些是對妊娠不利的，這種堅果要少吃。比如說杏仁，如果吃得太多的話有滑胎的作用，吃的時候不要吃太多，少量即可，核桃也是如此。就一般堅果來說，每天也不能吃太多，總量最好控制在二十克左右。

二、孕婦可以每天吃堅果嗎

孕婦是可以每天吃堅果的，但每天食用堅果不宜超過50克。

堅果含有豐富的蛋白和優質脂肪，對神經系統的發育有一定的益處，但需要注意的是，雖然多數堅果都有益於孕婦的身體保養和胎兒的身體發育健康，但也不宜多吃。可以選擇一些每日定量的混合堅果，媽媽網自營商城“媽媽良品”推出的孕期每日堅果，這種專門針對孕媽設計的堅果產品，就是分袋小包裝，每天配製好的分量，能幫孕媽媽更合理、科學地補充營養物質。

孕婦吃堅果的好處有很多，但是以上三種堅果孕婦最好是不要吃的哦，有些堅果新增防腐劑或者其他化學物質對身體是沒有好處的，一般的堅果都是可以吃的，而且每天吃都能接受，但需要注意的是一天不能吃得太多，最多吃50克就好了哦。