桑葉能減肥嗎

如今越來越多的女生們在煩惱到底吃什麼東西可以達到使自己的身材苗條的效果，並且健康不會有什麼副作用。其實這樣一類食物是存在的，有些食物中就是真實含有減肥的有效成分，只要平時飲食注意，想要達到瘦身的效果也不是不可以，下面就為大家介紹一下桑葉能減肥嗎？

虛胖體質的人身材腫脹，減肥主要是要消腫排脂，可以通過喝桑葉荷錢茶來減肥，桑葉荷錢茶包含桑葉、荷錢、羅漢果、決明子、山楂5種植物配方，做法是取桑葉、荷錢各10g、其他植物各8g，一起搗碎後用文火煎煮2個小時，取汁水飲用，飯前1小時喝。桑葉有利水作用，可以促進排尿，使細胞裡面堆積的多餘水分排出體外，所以桑葉可以改善水腫的現象，尤其針對虛胖的人特別有效，而荷錢具有清脂排脂的功效，加上其餘的植物可以利尿排脂、清熱排毒，是虛胖體質的最佳食療方。

實胖的人吃得多，肝臟代謝不掉，脂肪堆積在機體組織裡，導致機體組織越來越厚，給人視覺上的肥胖感。外表看上去比較多肉，比較壯實，經常感到口乾舌燥，多濃痰、黃痰，臉色較為紅潤。實胖的人主要是因為吃得太多又缺乏運動，所以實胖的人減肥要從控制飲食與加強運動方面入手，高脂肪、高糖的食物要少吃，因為實胖的人比較結實，運動可以選擇一些對肌肉線條有塑造作用的瑜伽、舞蹈等，尤其是女性朋友，避免進行太過激烈的運動使得肥肉變成了大塊的肌肉，身材線條就不那麼美觀了。

桑葉減肥沐浴法步驟：

先取50枚左右桑葉加2000毫升水，放到鍋裡煮開，煮到20分鐘之後將桑葉水放入浴缸，於事前調好溫度的洗澡水充沛溶和，然後就可以沐浴啦。(泡澡半小時以上，將桑葉撈出來，再加些熱水升高水溫，一起參加玫瑰花瓣再泡上半小時，即是一個又香又美的桑葉玫瑰浴。)

1、時刻：用桑葉水泡澡30分鐘以上

2、後續：將桑葉撈出來，加些熱水升高水溫，一起參加玫瑰花瓣持續泡30分鐘。

3、作用：不只能夠消除身體剩餘的水分，還能美白面板，起到減肥、養生、美容三重成效。

以上就是關於桑葉能減肥的一些介紹，包括桑葉的吃法和桑葉的減肥沐浴法。雖然桑葉也是一個減肥好物，但是很多東西過量了不一定就是好的，尤其是一些體質比較虛弱的女生，在泡桑葉澡的時候就不能泡的太久，平時再配合一些運動，減肥才能事半功倍！