喝荷葉茶能減肥嗎

現在，肥胖已經成為全世界很多國家的一個大問題。隨著人們日常生活水平的逐漸提高，人們的體重也是蹭蹭蹭往上漲。現在的生活很好，我國的大多數家庭每日三餐都是很豐富的，一週雞鴨魚肉都不帶重樣的吃。而且人們的胃口很是挑剔，食物都是重油重鹽很多重口味的，這些食物會使人的胃口大開，食慾大增，所以就越來越肥。從醫學的角度，肥胖對於人的身體傷害是很大的，會引發身體的各種疾病，比如我們常見的高血壓，高血糖等等，會讓人時刻都有生命危險。而且外表的肥胖會造成人內心的不自信，會讓人感到自卑，這不利於人的身心健康。都說喝荷葉茶有減肥的效果，那麼喝荷葉茶能減肥嗎？我們一起看看吧。

一、喝荷葉茶能減肥嗎

荷葉茶，從名字來說，就是荷葉泡的茶。荷葉在我們日常生活中很常見，合一是睡蓮科植物蓮的葉子，蓮子長在水中，根部的果實可以食用，而且味道口感極好，有清熱解毒的功效。荷葉的採摘一般在夏季，在荷花開盡過後就開始採摘，採摘的時候去處葉柄，只留下頂部的葉子，利用夏季的陽光晒乾，便於儲存。

現在，之所以有這麼多人喜歡喝荷葉茶，是因為它是一道純天然的減肥藥，它有刮油、消脂、排毒的功效，可以塑造人的身形。像許多辦公室職員，經常性的坐著辦公，久而久之就氣血不通，下半身肥胖，體型就會很不好看。而喝荷葉茶可以有效的調節腸道，排除身體的毒素，美容養顏。

二、製作荷葉茶以及食用荷葉茶的注意事項

（1）採摘的荷葉最好是葉子大的、顏色越綠，質量越好，最好選擇比較完整的荷葉。

（2）荷葉要利用夏天的太陽晒乾，不要晾乾，在晾晒的過程中，荷葉的水分存留很多，但是很容易發黴，食用變黴的荷葉對於人體的身體很不好。

（3）荷葉茶一般只適用於正常性肥胖者，對於體涼和孕婦一定要慎用。

（4）最好飯前飲用，這樣有利於排便消除水腫。但是食用要注意最好在吃飯前半個小時食用，以免影響食物消化，如果在飯後食用的話，最好在飯後一個小時在食用。

（5）女孩子在經期不要食用。

荷葉在我國曆史上可謂是源遠流長，在秦漢時代，我們的祖先就將荷花、荷葉製作成茶或者藥物。荷葉茶功效多多，不僅可以達到減肥效果，還可以排毒清腸、降血壓、調血脂的功效，作為一個天然保健的食材，無論是高血壓、高血脂還是高膽固醇人士都可以喝它，如果你是三高人群、如果你是肥胖者，那麼天天來一杯荷葉茶是極好的哦。最後，小編祝願大家減肥事業早日成功。