桑葉怎麼做能減肥|桑葉減肥嗎

桑葉大家都聽說過，是蠶的日常食物。在我國的南北各地都廣泛種植桑樹，桑葉的產量十分豐富。大家一定都見過桑葉，可是有多少人聽說桑葉能減肥呢？這時大家心中就有疑問了，桑葉不是給蠶吃的嗎，怎麼能減肥呢，那桑葉減肥嗎？今天我就就來給大家介紹一下桑葉怎麼做能減肥

桑葉減肥嗎？桑葉減肥的原理其實很簡單，簡單說來就是

桑葉清血

其實就是可以清理人體血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，排清血液內的毒素，起到排毒瘦身的作用。

桑葉消腫

由於桑葉有利水作用，因此桑葉可以促進排尿，使細胞裡面堆積的多餘水分排出體外，改善所謂的女性水腫的現象。尤其針對虛胖的女生，桑葉減肥效果更好。

1、桑葉減肥水

將桑葉研磨成粉，用熱水沖泡飲用;或者在晚上用一杯冷開水浸泡5克左右的幹桑葉，直到第二天清晨空腹的時候服下;而剩下的幹桑葉可以繼續用熱水沖泡，白天當茶飲用。這樣的方法減肥效果更顯著。

2、桑葉菊花茶

材料：幹桑葉30克，幹菊花30克。

做法：吧桑葉和幹菊花一起用水煎服，然後當茶飲用即可。

效果：桑葉菊花茶對於身體發熱有涼解的作用，可以清熱去火排毒，以此促進身體排洩。

3、桑葉荷錢茶

虛胖體質的人身材腫脹，減肥主要是要消腫排脂，可以通過喝桑葉荷錢茶來減肥，桑葉荷錢茶包含桑葉、荷錢、羅漢果、決明子、山楂5種植物配方，做法是取桑葉、荷錢各10g、其他植物各8g，一起搗碎後用文火煎煮2個小時，取汁水飲用，飯前1小時喝。桑葉有利水作用，可以促進排尿，使細胞裡面堆積的多餘水分排出體外，所以桑葉可以改善水腫的現象，尤其針對虛胖的人特別有效，而荷錢具有清脂排脂的功效，加上其餘的植物可以利尿排脂、清熱排毒，是虛胖體質的最佳食療方。

4、桑葉豬骨湯

材料：鮮桑葉300克、豬骨(豬月展也行)500克、蜜棗3顆。

做法：桑葉洗淨瀝乾水份，豬骨冼淨備用;瓦煲注入清水，放豬骨與蜜棗用大火同煲至滾，然後放入桑葉煲1小時左右，見湯濃便可調味即可。可加入適量的桂圓肉及枸杞子，但須在湯好前的15分鐘前放入。加入圓肉可補氣安神，加入枸杞子可明目補腎。

看到這裡，相信大家應該不會對桑葉減肥嗎再抱有疑問。桑葉減肥嗎？答案是肯定的，而且桑葉味道可口，沒有副作用，我國古代養生家曾用桑葉代替茶葉作飲料，藉以長保青春。最後提醒一下，桑葉買回來之後一定要先用清水洗一洗，然後泡一泡，洗淨上面殘留的農藥。