杜仲粉坐月子怎麼吃

杜仲粉絲大家吃過嗎，知道杜仲粉坐月子怎麼吃比較好嗎，看看文章對於杜仲粉的介紹，讓我們更加了解這款美食，這款美食深受人們的喜歡，多吃這款美食還可以讓我們的身體更健康的喲，提高我們身體免疫能力的一款健康美食呢。

杜仲粉坐月子怎麼吃

1、杜仲羊肉湯

材料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨蔘20克，當歸20克，生薑15克，羊肉250克。

做法：先將生薑切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。

功效：適合因腎虛血虧而引起的產後腰痛，或感覺腰膝痠軟、頭暈眼花的產婦。

2、杜仲腰花

材料：杜仲9g，豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。

做法：豬腰洗淨後，在水中浸泡兩小時，切開成兩半，將裡面的白色尿腺剔除乾淨。杜仲洗淨後放入月乃湯中加蓋煮開，轉文火燉半小時，取汁備用。將清理乾淨的豬腰在表面斜切數條裂紋後，切成3公分寬的小片。黑麻油加熱，然後放入麻油爆姜。轉大火，放入腰花炒至變色。放入備用的湯汁煮開，馬上關火，趁熱吃。

功效：豬腰有補腎利尿的作用。杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解，有促進代謝、預防骨質疏鬆的作用，對於產後體虛腰痛，骨質疏鬆有很好的預防作用。

坐月子期間適當服用點杜仲粉是有好處的。因為可以起到預防腰痠背痛、肢體麻木的作用。

杜仲是一味能補肝腎、強筋骨之良藥。但陰虛火旺的產婦就應該慎服了。

但是每個人的體質都是不一樣的，具體要吃的量要多少也是不一樣的，建議孕婦們在醫生的指導下服用。

坐月子杜仲粉怎麼用

產後第三週，產婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，“肝、腎是主骨”，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產後腰痠背痛，以及各類痠痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作用。

產後吃一些杜仲，有助於增進鬆弛的盆腔關節韌帶的功能恢復，加強腰部和腹部肌肉的力量，儘快保持腰椎的穩定性，減少腰部受損害的機率，從而防止腰部發生疼痛。而且，杜仲還可減輕產後乏力、暈眩、小便頻數等不適。

月子裡吃杜仲可以防止腰部疼痛，但需注意以下幾點：

1、很多人喜歡把杜仲熬成水後再加上腰花煮著吃，這樣味道不大好，產婦大多都不太喜歡。如果把杜仲磨成粉裝入膠囊裡，就可避免讓產婦直接吃顆粒粗糙的杜仲粉，服用起來非常方便。

2、月子裡，產婦可在每次進餐後服用2-4粒，整個月子裡大約服用150-200克杜仲粉。這樣，即可對預防產後腰疼有幫助作用。

對於杜仲粉坐月子怎麼吃的問題，文章介紹的比較清楚，這款美食是深受我們喜歡的美食，可以和羊肉，腰花等搭配起來吃，這款美食是自己做起來比較好吃的美食，大家可以看看這款美食的做法技巧，自己做這款美食吃也是不錯的選擇喲。