女性吃了絕對不虧|紅棗有什麼用

紅棗大家都很熟悉，而且一般情況下作為乾果類食用，並且製作方法也有很多，可以泡水，可以煲湯，最為常見的就是早餐的時候用來煮粥了，對於一些女性的朋友來說，紅棗的作用是很大的，可以益氣補血，那麼除了我們常知道的作用以外，還有什麼作用呢？

紅棗有什麼用，女性吃了絕對不虧

一、營養價值

1.紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能消除疲勞，擴張血管，改善心肌營養，增加心肌收縮力，增強肌力，有防治心血管病的作用。

2.紅棗中所含的糖類，蛋白質，脂肪，是保護肝臟的營養元素，能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，有預防輸血反應，降低血清谷丙轉氨酶水平的作用。

3.紅棗中含大量的維生素B，可以促進皮下血液迴圈，使面板和毛髮光潤，消除面部皺紋。

4.紅棗中的維生素C含量幾乎超越所有水果，是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，預防色斑產生;維生素C還能使體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸，減少結石形成的概率。

5.紅棗中的維生素P具有維持毛細血管通透性，改善微迴圈從而預防動脈硬化的作用。

6.紅棗中含有蘆丁，可以使血管軟化，從而使血壓降低，對高血壓有防治功效。

二、功效作用

1.補氣補血

紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，適宜於體質虛弱，貧血者以及女性月經後食用。

2.養血安神

紅棗富含鈣，鐵以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解鬱，養血安神，有明顯的鎮靜催眠和降壓作用，適宜於調理焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況。

3.排毒養肝

紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用，適合那些肝功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝，堅持一個星期，身體內的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

4.平喘抗過敏

紅棗具有抗過敏作用，所含有的環磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除，哮喘停止。

5.美膚抗衰老

紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，能調節人體新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅血球的含量，使肌膚變得光滑細膩，亮澤有彈性。

看了上面文章中有關紅棗有什麼用的相關內容過後，是不是對紅棗又多了一點認識了呢？對於我們常見的紅棗來說，利用價值是很大的，而且人們最清楚的就是紅棗的基本作用還是有很多人知道的，看了上面的有關紅棗的一些作用之後，如果大家有興趣的話可以試著多瞭解一點。