胃炎可以吃橘子嗎

在快節奏以及繁重的生活壓力下，現在患有胃炎的人越來越多。如果不注意防護，也沒有調理意識的話，胃炎會在生活中的許多地方給人們帶來不便。今天就來說說，眾多水果之中，胃炎可以吃橘子嗎？橘子本身又有什麼營養價值呢？

一、胃炎可以吃橘子嗎

得了胃炎可以吃桔子,但是一次不能吃太多,還有不宜空腹食用,空腹食使用會對胃黏膜引起不良刺激,以致於引起噯氣,腹脹,反酸,還可能加重胃炎與胃潰瘍.

二、橘子的營養價值

1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;

2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;

3.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

4.橘瓤外白色的網狀筋絡通常被稱之“橘絡”。橘絡對人體的健康都非常有益。中醫認為橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。現代營養學研究認為，橘絡中含有一種叫路丁的物質。路丁能使血管保持正常的彈性和緻密性，可減少血管壁的脆性和滲透性，有防止高血壓病人發生腦溢血、糖尿病人發生視網膜出血的作用。對於平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老年人，食橘絡更是有益無害。

三、胃炎不宜吃的食物

1.戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

2.戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

3.戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

四、吃橘子的注意事項

橘子不宜多吃，吃完應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。橘子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發口腔炎，牙周炎等症。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現、面板變黃的等症狀。

生活中許多人吃橘子時，都喜歡將橘瓤外白色的筋絡扯得一乾二淨，其實，這種吃法是不科學的。

凡事不宜過量，不管是什麼食物，吃得太多對於一個擁有健康的胃的人來說也是有弊無利的。通過上面的介紹瞭解了胃炎可以吃橘子嗎，以及橘子本身的營養價值，我們更應該以此搭配出一個平衡的、科學健康的餐後水果食譜。