胃炎可以吃瘦肉嗎

現在我們因為社會的進步，經濟的發展。每天都在大魚大肉。可是一些愛美的女性為了保持身材。都會節食，或者少吃。這樣可能會引起胃病。但其實她們偶爾也會吃一些葷菜。那麼胃炎可以吃瘦肉嗎、今天我們就來聊聊這個話題。

一、胃炎可以吃瘦肉嗎

患有淺表性胃炎能吃肉。患有淺表性胃炎的患者，胃黏膜容易受刺激辛辣的食物損傷的，導致病情加重的，宜於吃軟的容易消化的食物的，肉是可以吃的哦，飲食需要規律點，避免隔餐飲食。但注意以下幾點:每次進食量應少點;把肉製成容易消化的沫狀或糊狀;肉要新鮮

二、胃炎防復發的方法

1、舒緩精神狀態

胃炎是一種典型的心身疾病，心理因素對胃炎影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化。研究表明，胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關。過度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導致胃腸病的發生。因此，預防和治療胃腸病，要經常心情愉快，保持樂觀，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

2、避免藥物損傷

有些藥物對胃粘膜有刺激作用，可加重胃炎的病情，應儘量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向醫生說明，改用他藥，或遵醫囑，配合些其它輔助藥物，或放在飯後服用，減少對胃的不良反應。理安排飲食：吃飯定時定量，細嚼慢嚥，少說話;保持思想鬆弛，精神偷快。在潰瘍活動期，以進食流質或半流質、易消化、富有營養的食物為好。除急性發作期併發出血、嘔血時短期少食多餐外，平時應堅持一曰三餐規律進食。

3、加強營養

應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。如稀飯、細麵條、牛奶、軟米飯、豆漿、雞蛋、瘦肉、豆腐和豆製品;富含維生素A、B、C的食物，如新鮮蔬菜和水果等。這些食物可以增強機體抵抗力，有助於修復受損的組織和促進潰瘍癒合。泛酸多的患者應少用牛奶。

4、規律飲食、不吃不潔食物

進餐有時過早，有時過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊一陣、鬆一陣，這就容易造成胃腸病。飲食不衛生，腐敗的食物吃了容易中毒。因此，選擇食物，要注意新鮮、清潔，進食有規律，是防止胃腸病的首要問題。要保持胃腸的沖和之氣，就得常吃些素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢嚥，不吃生冷，並戒除煙、酒，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和復發。

5、多運動、增強體質

要積極參加各項體育活動，這樣有利於改善胃腸道的血液迴圈，提高對氣候變化的適應能力;要科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，減少發病的機會。

胃炎可以吃瘦肉嗎？其實是可以的。其實對於患有胃炎的人。就是由於你平時吃東西營養不均衡，飲食不規律導致的。所以愛美的女性不能因為一時的美麗。而節食或者挑食。偶爾的吃點瘦肉其實是有利於身體的健康的。只有健康了才能更美。