咖啡是從西方國家傳入國內的，受到了相當多年青人的喜愛，因為咖啡可以提神。一般常見的咖啡，都是經過咖啡豆的烘焙所製作出來的飲料，且已經流行於世界各地。要想咖啡的味道好，是會在裡面適量的加入一些糖的，這樣可以去除掉咖啡的苦澀，帶來一些甜味，讓咖啡喝起來更可口。那人們一次過量的飲用咖啡之後，咖啡的害處都有哪些呢?以下小編就會為大家整理到，來看看吧!
一、咖啡的害處
1.咖啡中帶有著大量的咖啡因，若是喝的過多的話，是會影響到睡眠的，或者是讓精神高度緊張，這對於工作還有學習都是不好的，所以要減少喝咖啡的量。
2.女性大量的飲用咖啡，會影響人體對各類元素的吸收，還會影響到人體骨質的發育。
3.過量的喝咖啡會影響人們的食慾，變得精神不振的。
4.市面上所售買的融溶咖啡，糖份量比較重，若是一次飲用過量的話，是會長胖的，對於減肥的人們來講，要少食用融溶咖啡。
二、適量喝咖啡有何好處
1.烘焙後的咖啡豆具有一定的營養成份，人們食用了這樣的咖啡，對身體的好處大，可以補充身體的微量元素。
2.咖啡對面板有好處，適量的食用，可以促進新陳代謝，也有減肥的作用呢。
3.咖啡有解酒的功效，人們在喝完酒之後，適量的喝一些咖啡可以分解酒中的含量，把酒精儘快的排出體外。
4.適量的喝一些咖啡有提神的功效，可以讓人們的注意力更為集中。
有關於咖啡的害處，以上小編已經為大家所整理到了，希望可以帶給大家一些幫助。當然咖啡也並非只有壞處，還有好處呢，只要適量的飲用。咖啡的種類比較多，是人們通過各色的食材所調製出來的，可供人們進行挑選。咖啡不可長期過量的飲用，否則對人們的身體是有危害的!
千里飄香谷
