經常吃夜宵有哪些危害|晚上吃夜宵會長胖嗎

朋友，你吃夜宵嗎?你為什麼會吃夜宵呢?是因為餓?還是因為想吃?還是大半夜的熬夜不睡覺需要補充能量?吃了夜宵後的第二天，你有沒有晚上吃夜宵會長胖嗎，這種問題的出現?今天看著自己跟昨天好像差不多的身材，對晚上吃夜宵是否會長胖陷入了深深的思考，現在，就讓我來告訴你這個問題真正的答案是什麼吧。

一、晚上吃夜宵會長胖嗎

會的!朋友。對於經常吃夜宵這種情況，確實是會長胖的，特別是現在很多人喜歡的還是炸雞、燒烤這種高熱量、油膩、辛辣型別的宵夜，但要是說很久或者偶爾才吃一次，就不會有長胖的情況，也不會有什麼影響。

二、經常吃夜宵有哪些危害

1、經常吃夜宵，對腸胃的消化系統不好

因為晚上是人體休息的時間，身體的各個器官都需要休息，胃部也一樣，晚上吃夜宵的話對胃部的消化工作就相當於是一種加班，增加了腸胃的負擔，從而降低了腸胃對食物營養方面的吸收，食物不能很好的消化，便會有堆積的現象，從而導致肚子變大，也就是啤酒肚的出現。

2、經常吃夜宵，會使人的免疫系統下降

一般熬夜的人都會吃夜宵，因為人是需要能量的，能量來源於食物，晚上吃的夜宵讓原本該休息的身體重新進入強大的工作狀態，消化不了時對身體的各個器官的執行就會起到阻礙作用，從而導致人體抵抗疾病的免疫系統崩塌，進而容易生病。

3、經常吃夜宵，人體內血脂容易升高

人體的血液在晚上經常處於高脂肪的狀態，要是經常吃很多宵夜，就會導致肝臟裡的血膽固醇增多，特別是夜宵還是肥膩、熱氣這種型別的情況下，這也是冠心病等疾病產生的原因之一。

看到這，也許會有朋友仍持有反對觀點，因為自己經常吃也沒有什麼問題，雖然晚上吃夜宵會長胖還是不會具體來說確實因人而異，但晚上經常吃宵夜對身體造成的傷害幾乎是大家共有的，很難再有因人而異的情況了，所以朋友，為了身體的健康，晚上還是少吃宵夜，睡覺休息吧。