那怎麼做黃桃比較營養|黃桃深受大眾喜愛

黃桃是我們日常生活中比較常見的一種水果，我國的黃桃主要盛產於西南、華北、華中等地區。因為黃桃的果肉是黃色的，所以在有的地區又把黃桃稱為黃肉桃。黃桃深受大眾喜愛，經常被做成甜品，或者黃桃幹、黃桃醬、黃桃罐頭等。

一、怎麼做黃桃比較營養

眼下酷暑難耐，如果做一鍋清甜的黃桃罐頭消暑去火，那簡直就是夏季消暑神器。其實做法是非常簡單的，材料只需準備黃桃、冰糖即可。首先，我們可以選擇一些較硬的黃桃，這樣比較容易切成塊狀。黃桃洗淨去皮，並切塊。第二步，將黃桃入鍋，加水，沒過黃桃即可，再加入冰糖，黃桃和冰糖的比例在5比1左右，如果喜歡吃甜的朋友可以多放一點。等燒開後轉至小火，再煮15分鐘左右關火即可。等涼了之後，再將黃桃裝好，放入冰箱冷藏，口感更佳哦。

二、黃桃的營養功效

1.清理腸道

黃桃中的營養價值非常高，其中含有豐富的果膠，還有人體所需的膳食纖維，起到了協助消化吸收等許多作用，可以幫我們加快腸胃的蠕動，能清裡胃和腸道中的一些垃圾，起到潤腸通便的作用，所以對於預治便祕來說是非常有幫助的。

2.美容養顏

黃桃中是有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和番茄黃素等抗氧化劑的，能夠起到祛除黑斑、抵抗衰老的作用。

3.調理月經

黃桃不僅營養豐富，而且在調理氣血方面發揮著很大作用，能幫助女性緩解月經期間出現的痛經的情況，對女性經期引起的腰痛也有很好的緩解的作用。

以上就是我們對黃桃的營養功效的分析，同時我們也分享了好吃的黃桃做法給大家，都是比較簡單易學的做法哦。現在正是黃桃上市的好季節，愛吃黃桃的朋友們不妨可以在家嘗試著學習一下哦，這麼做的口感還是很不錯的哦。