懷孕可以吃番茄醬嗎

番茄醬是我們生活中十分常見的一種調味品，因其酸酸甜甜的口感而受到很多人的喜愛，可以讓食慾變得更好，很多懷孕的媽媽也喜歡吃番茄醬，但是卻又不敢吃，害怕吃了會對腹中的胎兒不利，懷孕可以吃番茄醬嗎?來了解一下吧!

一、懷孕可以吃番茄醬嗎

孕婦在懷孕期間常會安排多元化的飲食結構，保證營養。吃營養豐富的番茄醬，是對飲食中攝入不足的營養元素的一種補充，番茄醬大都呈深紅色或紅色，醬體均勻細膩、黏稠適度，味酸甜、無雜質、無異味。番茄醬中除了番茄紅素外還有維生素B群、膳食纖維、礦物質、蛋白質及天然果膠等，和新鮮番茄相比較，番茄醬裡的營養成分更容易被人體吸收。但是，在懷孕期間，一些生冷食物也容易刺激孕婦的胃腸，容易引起腸胃功能紊亂，痙攣等現象。番茄醬作為一種酸性醬類調味品，雖有豐富營養，對腸胃是具有一定的刺激性的，而此時孕婦的腸胃功能較弱，因此，過多的食用番茄醬也不是很對的。因此，孕婦能不能吃番茄醬也不是絕對的，對於一些平時腸胃功能就較為優良的孕婦來說，吃一些是沒有問題的，也能有效的補充營養，但也需注意一定不能空腹吃，且不過量;但是對於那些腸胃功能較弱的孕婦來說，還是不吃較好。

二、番茄醬的製作與營養

現在常食用的番茄醬，是一種一般用成熟的番茄製作的的調味品。基本原料是番茄、醋、糖、鹽、眾香子、丁香，另外肉桂、洋蔥、芹菜和其它蔬菜也常常被加入。番茄醬中含有豐富的番茄紅素、B族維生素、膳食纖維、礦物質、蛋白質、天然果膠等營養物質，而且更為重要的是經過加工的番茄醬的營養成份顯然更容易被人體吸收。另外因為番茄醬酸甜可口也具有一定的促進食慾的作用，因此對於妊娠期的準媽媽而言適當的吃些番茄醬對優生優育是會有一定的作用的。番茄醬主要原料就是番茄，而番茄是適合孕婦食用的水果之一;此外番茄醬除了擁有番茄原有的營養外，和新鮮番茄相比，它的營養成分更容易被人體吸收。懷孕期間孕婦吃些番茄醬既補充營養，又可以促進食慾;同時也有美容護膚之功效，所以喜歡吃番茄醬的孕婦不妨在孕期適當常吃，但也要記住一次性食用不要過多。

也許以前你有這樣的擔心，那就是懷孕可以吃番茄醬嗎?看完這篇文章，相信你一定已經明白了。在懷孕期間，一定要對自己的飲食格外小心，根據自己的體質選擇合適的食物，補充懷孕期間所需的營養，這樣才能生出健康可愛的寶寶喔!