你知道怎麼吃嗎|一週吃幾次海帶合理

不知道我們這裡有沒有生活在海邊的朋友，海邊的朋友應該都吃過海帶吧，海帶是海里的一種蔬菜，那麼它的營養價值是非常豐富的，最為特別的是含有碘元素，可以防止甲狀腺腫。那麼今天我們就先給大家介紹一下，一週吃幾次還在比較合適，因為即使是很好的食物，也不能夠天天吃，大家一起來看一下吧。

一週吃幾次海帶合理，你知道怎麼吃嗎

我們想要告訴大家，一個周吃海帶的頻率，最好是兩到三次，因為海帶中畢竟是含有碘元素，過量食用的話對身體是不好的，可能會引起中毒的現象，我們給大家介紹海帶的做法。

海帶燒肉

1.準備好海帶放到水裡發好之後切成菱形的小片，我們在鍋里加入適量的水，燒開了之後把海帶放入進去，煮大約15分鐘的時間，海帶就熟了之後，我們清洗乾淨，放在一邊備用，準備好豬肉，豬肉洗乾淨，切成小塊，也放入到剛剛的開水鍋裡燒燙，燙了之後取出來。

2.把豬肉的血水去掉，然後我們再準備好蔥薑蒜，切成小絲之後，把鍋放到火上，放入食用油，燒到六分熱之後，我們就可以加入白糖，白糖炒到粘稠的顏色之後，我們就可以加入肉塊兒，翻炒了之後，加入蔥，姜，還有大料，醬油，料酒，最後加入清水沒過肉，用大火燒開，沸騰之後，我們就改用小火燉兩個小時的時間。

3.到肉爛了之後，就加入海帶，再加入食用鹽燉十分鐘，因為海帶本來就只有鹹味兒，所以食用鹽可以少加一些。十分鐘的時間也是為了讓海帶入味，最後撒上青椒絲就可以出鍋。

一週吃幾次海帶合理，你知道怎麼吃嗎，是不是看了我們的文章大家都知道，一個周吃幾次海帶是比較合理的呢，一定要控制食量，千萬不能夠吃多了，給喜歡吃海帶的朋友還給你們介紹了海帶的做法，大家可以看一看，在家裡試著做一下。