乾燥上火吃什麼止咳水果有奇效

陽春三月，又到了萬物復甦的季節。隨著心情變好的同時，由於氣候乾燥而帶來的咳嗽問題也不容小覷。緩解了春天上火咳嗽的症狀，人的精氣神和狀態會變得很好，大人們能夠更好的投入到工作當中去，孩子們也能以更好的狀態讀書。其中青少年和中年人還是很容易受到上火咳嗽帶來的困擾。那麼有哪些水果能夠很好的止咳呢?以下幾種止咳水果為您介紹一下：

乾燥上火吃什麼止咳水果有奇效

1、梨子

眾所周知梨子是一種對止咳降火、潤肺養顏、生津補血有著奇效的水果之一。梨子富含豐富的檸檬酸、葡萄糖、果糖、維生素等營養物質，是清熱止咳、潤肺敗火的水果首選。在春天干燥的季節裡，最適合日常降火，止咳化痰了。並且它還具備去除肺熱及緩解咽喉腫痛、大便乾燥等功效。由於梨子性寒，對於脾胃虛寒及血虛的人不宜多食，飯後2個小時左右最佳。

選購小貼士：皮色淺而薄，沒變色和無疤痕的梨子質量相對好一些。並且應挑選形狀正常，大小適中的梨。另外肉質顏色較白，氣味清新甘甜也是優質梨的特徵。

2、山竹

山竹有著“果中精靈”的美譽，不僅味道甜美，功效也非常的多。科學表明，時常食用幾顆新鮮的山竹，可以起著很好的清熱解毒、增強免疫力的功效，同時對止咳化痰、祛除肺熱等也有很好的緩解作用。不過由於山竹性寒的特質，應避免與西瓜、啤酒、薺菜等同樣寒涼的食物一同食用，以免對身體造成傷害。

購選小貼士：外殼顏色厚重，果實飽滿且沉澱的山竹為新鮮的山竹。相反，果殼軟、有斑點，味道有輕微刺鼻的山竹則需要慎重挑選，裡面的果肉很有可能已經變質。新鮮的山竹果肉口感甘甜，清新可口，非常美味。

3、香蕉

香蕉屬於巴蕉類植物，以生長在熱帶地區著稱。乾燥的氣候裡多吃香蕉可以起到很好的敗火止咳作用。另外，香蕉氣味甘甜微澀，還對人體有著潤腸通便、降血壓的效果。然而脾胃虛，陽氣不足的人則不宜過多食用香蕉，否則會使虛火更加旺盛。而對於易口渴、容易便祕等陽氣過盛的人來說，香蕉則是極為適宜的水果補品。

購選小貼士：建議大家購買色澤鮮亮，形狀正常的香蕉。不建議購買外部有斑點，且已經腐爛的香蕉。由於香蕉自身帶有催熟的物質，不易長時間擱置，應儘快食用。

常言道：食療勝於藥補。乾燥易上火的季節裡，平日多吃一些清熱解毒的水果，不僅能夠起到很好的潤肺止咳的效果，更有可能帶來一些意想不到的奇效。提高了身體素質，加強了免疫力，可謂百利而無一害。以上提到的幾種水果對止咳化痰都有著很好的幫助，十分適合在春季這樣乾燥的季節裡儲備一些。這些水果也很容易在日常生活中的市場和超市裡購買的到，大家可以試一試。