我來告訴你|孕婦能吃蜂蜜嗎

蜂蜜是天然的糖分來源之一，蜂蜜具有很好的潤腸通便、安神補氣的功效，無論是老人還是小孩，都十分適合。且蜂蜜的吃法多種多樣，從最簡單的沖泡到做甜品，蜂蜜可謂是白搭的。那對於處在特殊時期的孕婦來說，蜂蜜是可以吃的嗎？吃蜂蜜有什麼需要注意的嗎？

一、孕婦能吃蜂蜜嗎

蜂蜜健康食品，也適合孕婦孕期食用。蜂蜜具有具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預防便祕，清胎毒都很有效果的。

孕婦喝蜂蜜是非常好的，不僅可以幫助孕媽咪們預防妊娠高血壓、貧血、便祕等症，且蜂蜜含有鋅、鎂等多種微量元素，有助於胎兒生長髮育、益腦增智。

二、孕婦喝蜂蜜的好處

1、潤腸通便

蜂蜜能使胃酸分泌正常，有助於促進腸蠕動，起到潤腸通便的功效，能顯著縮短排便時間，能有效預防孕婦便祕和痔瘡。

2、增強免疫力

蜂蜜富含多種有益酶和礦物質，兩種營養物質進入人體後，可發生協同作用，可增強孕婦的免疫力。

3、安神助眠

蜂蜜可舒緩緊張的神經，其所含的葡萄糖、鎂、磷、鈣，可以調節神經系統功能，抑制神經系統的不正常興奮，起到安神助眠功效。

4、促進鈣吸收

蜂蜜所含的硼，可以增加雌激素的活性，達到防止鈣質流失的作用，提高機體對鈣質的吸收，孕婦可以適當食用蜂蜜。

5、促進胎兒大腦發育

孕婦喝蜂蜜，可促進胎兒的大腦神經發育，因為在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。且蜂蜜富含鋅、鎂等多種微量元素，是益腦增智的要素。因此，孕婦喝蜂蜜，可促進嬰幼兒的生長髮育。

6、養顏美容

蜂蜜更是女性最天然的護膚品，它有抗氧化的作用，有效防止面板衰老，能消除面板的色素沉著，促進上皮組織再生，增強面板彈性。可喝蜂蜜水，或將蜂蜜調勻適量麵粉，塗在面部，10分鐘洗淨即可。

三、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜

因為孕期容易便祕，而棗花蜜是唯一一種不緩解便祕，反而增加便祕情況的蜂蜜。

2、益母草蜜

益母草蜜有活血調經的作用，對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適於孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去採，市面上假的太多。

3、蜂王漿

孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

另外孕婦不適合一些會噴灑農藥的花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。

以上就是關於“孕婦能吃蜂蜜嗎？”的解答，希望對大家能有所幫助。其實孕婦是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜對於孕婦來說是很有益的，可以幫助孕婦緩解便祕，還有美容養顏的功效，但孕婦在選擇蜂蜜時一定要注意，不能吃一些活血調經等功效的蜂蜜，以免造成身體不適。