幫你解決心中的困擾|女生老掉頭髮吃什麼好

長髮飄飄的美女是人人都喜歡的，但是生活中總會有不如意的事情，那就是掉頭髮，尤其是對於女生來說，原本是長髮及腰，但是在每次洗頭髮之後，就會發現掉了很多，這也是令女生們苦惱的一個問題，其實，掉頭髮可以通過飲食來改善，那麼女生老掉頭髮吃什麼好呢?小編這就為廣大女生解決心中的困擾。

女生老掉頭髮吃什麼好

掉頭髮的原因有很多，想要徹底改善這種狀況，最基本的是要知道掉頭髮的原因。那麼先來了解一下吧。

首先，精神上過大的壓力會使得人體的內分泌失調，造成脫髮;

其次，頭髮是自然生長的，有的人為了外表的美觀，選擇燙髮染髮等，這些用到的染髮劑等都是化學成分，會對頭皮產生危害，容易造成脫髮;

再者，自身的身體狀況也會導致掉頭髮，除此之外就是遺傳因素，但不管是何種原因，都是可以通過飲食逐漸調理改善的。

1.獼猴桃

獼猴桃是水果之王，含有非常豐富的維生素，具有較強的抗氧化能力，對於面板具有深層補水的作用，可以滋養頭皮，促進頭髮的生長。

2.堅果

堅果中含有的礦物質種類豐富且量多，對於頭髮的生長具有改善作用，但是堅果不能吃太多，容易上火。

3.橘子

橘子是一種酸性水果，一般在秋冬季節比較多，它含有豐富的維生素，對於髮根具有滋養作用，所以對於掉頭髮是有很好的效果，而且很多市場上賣的洗髮水中含有這種原料，也是有所用途的。

4.黑芝麻

黑芝麻對於頭髮的生長也是好處多多，不僅有利於頭皮滋養生髮，還可以使得頭髮長得烏黑亮麗，所以選擇黑芝麻來改善掉頭髮的症狀，是一種明智的選擇，不過黑芝麻也是上火的食物，不建議吃太多。

現在知道了女生老掉頭髮吃什麼好，也是一種收穫。美美的頭髮對於女生來說是很重要的，所以在生活中要避免長期用腦過度，飲食上也要引起重視，適當攝入一些黑芝麻、獼猴桃之類的食物，對於頭髮的生長也有好處。