掉頭髮吃什麼粥

現代的人生活節奏越來越快，壓力越來越大。壓力大很容易造成掉頭髮、發胖等情況，而掉頭髮十分影響人的形象，掉頭髮吃什麼粥好呢？藥膳粥還是普通的粥，喝粥又有用嗎？掉頭髮不僅是有壓力的問題，還有平時的飲食，針對飲食其實可以進行一些改善。

掉頭髮吃什麼粥

1.掉頭髮吃的粥

美味的南瓜黑米雜糧粥

主料：

南瓜適量、黑米適量、紅豆適量。

輔料：

冰糖適量。

具體步驟：

第一步所有雜糧清洗乾淨。

第二步南瓜去皮切塊。

第三步把清洗好的雜糧放入鐵釜中。

第四步倒入南瓜。

第五步啟動鐵釜，選擇預約鍵，調好時間，就不用管了哦，做好即可

簡單的黑米粥

主料：

黑米150克。

輔料：

白糖適量。

具體步驟：

第一步黑米準備好，頭一天晚上泡上就好拉。

第二步淘好米，加適量的水即可，如果感覺黑米不吃湯，可以比別的粥少放點湯。

第三步鍋扣蓋。

第四步接通電源。

第五步按煮粥 然後再按開始鍵即可。

第六步熟了有提示音，而且這個標誌就是好了的意思哦。

第七步開蓋，放入適量的白糖攪拌均勻即可出鍋開吃哦。

第八步好嘍，甜度適中。

2.什麼是掉頭髮

脫髮是頭髮脫落的現象，有生理性及病理性之分。生理性脫髮指頭髮正常的脫落。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落。隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快，環境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫髮患者越來越多。脫髮患者應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。

3.症狀

脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏，變黃，變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

脫髮首先要分清型別，一般脫髮可分成兩種基本型別，由於毛囊受損造成的永久性脫髮，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫髮，永久性脫髮即常見的男性禿頂，在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40%。

永久性脫髮(即男性型脫髮)的掉髮過程是逐漸產生的，開始時，頭前額部的頭髮邊緣明顯後縮，頭頂部頭髮稀少;然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭髮，其主要原因有三：遺傳因素，血液迴圈中男性激素的缺乏或失調;過於肥胖，另外，多種面板病或面板受傷留下的疤痕，天生頭髮發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫髮。

暫時性脫髮往往是由得了發高燒的疾病引起的，不過，照X光，攝入金屬(如鉈，錫和砷)或攝入毒品，營養不良，某些帶炎症的面板病，慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫髮。

掉頭髮吃什麼粥？補腎的或是專門一直掉髮的粥是比較好的，黑豆黑米等雜糧熬粥不僅對身體好，還能改善掉頭髮的情況，但是要分清掉髮的型別，永久性脫髮和暫時性脫髮是不同的，也有不同的改善方法，最重要的是改善飲食結構。