能不能空腹吃|早上吃香蕉好不好

香蕉應該是很多人都非常喜歡的水果吧，吃起來口感軟軟的而且味道也甜甜的，非常的好吃。香蕉不僅味道好吃最重要的是作為說過香蕉含有很高的營養價值，香蕉可以幫助我們腸道的消化和吸收而且還能夠美容養顏，可以說是有百利而無一害，所以香蕉就像我們的日常必需水果。那早上吃香蕉可以嗎，香蕉到底能不能空腹吃呢?

早上吃香蕉好不好，能不能空腹吃

早上是可以吃香蕉的，不過時間最好在早飯後一個小時左右。香蕉中含有非常多的營養物質，經常吃香蕉可以預防高血壓或者是血管的損壞，而且香蕉中是不含有膽固醇的，鈉的含量也非常的低，所以常吃香蕉真的是非常對的選擇。

香蕉最眾所周知的一個功效就是對於便祕非常的有效果，同時香蕉還能夠潤肺止咳。生活中我們身體可能會有營養不均衡的問題，飲食也不規律，這個時候如果你經常吃香蕉的話可以有效的預防這些，並且能夠補充人體所需的一些營養物質。因為香蕉非常的好消化，所以不管是小孩還是老人都可以吃香蕉，就算是正在減肥的人群也是可以食用的。

那香蕉到底能不能空腹吃呢，相信大家對這個問題都有很多疑惑。香蕉是不能夠早上空腹吃得，因為香蕉本來就是有助於消化的食物，而清早起來我們的身體里根本沒有什麼是可以消化的，這時候我們吃一根香蕉，腸胃就會運動，增加身體的負擔，讓我們的腸胃提早開始工作，而我們的胃部根本就承受不了，所以對身體是有傷害的。早飯後也不能立即吃，剛吃完早餐，香蕉會破壞我們身體中的澱粉酶，身體可能容易不舒服。

所以總的來說香蕉不是不好，是不能隨便的吃，早上吃香蕉我們就要注意一下時間是不是避開了一些不能吃的時間。還有就是注意不能空腹吃香蕉，對於很多上班族來說，早上拿根香蕉很方便，但其實早上空腹吃香蕉會增大身體負擔，所以大家要改掉這個壞習慣哦。