痛風吃蔥可以嗎

飽受痛風折磨的患者，在生活中、在飲食上都是格外小心，生怕一個不小心又把疼痛惹上身。所以現在對於痛風患者吃什麼的說法層出不窮。不吃高嘌呤食物、少吃葷多吃素之類的已經是老生常談，現在又有人說，痛風患者連蔥都不能了，這種說法靠譜嗎?痛風吃蔥可以嗎?痛風患者如何飲食才健康呢?

一、痛風吃蔥可以嗎

蔥是一種草本植物，也是一種香料調味劑，很多人用蔥來做菜的輔料，讓味道更是鮮美。尤其蔥裡面很有很多蛋白質以及碳水化合物，對人體很有用處，所以很多人也比較喜歡吃蔥。養生專家認為蔥本身是溫熱性食物(小貼士：食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)溫熱性食物：在藥理上講具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病症)而部分痛風、患者屬於陽虛,氣血虛或者痰溼體質(小貼士：人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰溼體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰溼體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物 因此蔥的溫熱性正可以中和痛風、患者體內中的“寒”症。所以痛風、人群可以吃蔥等溫熱性的食物。那麼痛風病人還能吃哪些食物呢?

二、痛風病人還能吃哪些食物

1、可吃的低嘌呤食物、肉類與蛋類：

雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。

2、主食類：

米(大米、玉米、小米、糯米等)、麥(大麥、小麥、燕麥、薺麥、麥片等)、面類製品(精白粉、富強粉、麵條、玉米麵、饅頭、麵包、餅乾、蛋糕)、蘇打餅乾、黃油小點心、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。

3、奶類：

鮮奶、煉乳、乳酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。

4、水果類：

蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾。

5、蔬菜類：

白菜、捲心菜、萵苣菜(萵筍)、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類(黃瓜、冬瓜、絲瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、蘿蔔(包括胡蘿蔔、蘿蔔乾等)、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。

6、其它：

黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。

大家看了上面的內容，對於痛風吃蔥嗎這個問題不必感到疑惑了，痛風患者是可以吃蔥的。當然，除了在飲食上進行控制，痛風患者還應注意控制自己的體重，避免肥胖，養成良好的生活習慣，才能遠離痛風帶來的痛苦。