痛風吃海帶可以嗎

海帶，是我們生活中很常見的一種食物。有很多人都喜歡吃海帶，而且對我們身體也有一定的好處。大家都知道。大多數食物都有忌口的。所以海帶也是一樣，今天小編就給大家普及一下痛風吃海帶可以嗎。讓大家長一長知識。

一、痛風吃海帶可以嗎

海帶嘌呤含量低，一般可適量吃。

痛風的飲食不能吃海鮮食物以及相關的海產品，但專家指出，海帶對於痛風患者來說並沒有必要進行嚴格的限制，因為海帶屬於低嘌呤食物，較其他魚類、蝦、貝類的嘌呤含量要低很多。每100g海帶僅含嘌呤25-150mg。而每100克食物含嘌呤小於25毫克的食物屬於低嘌呤食物哦。

並且，海帶的營養價值豐富，含大量的維生素以及微量元素，吃海帶還可以補充人體所缺的營養，適當食用對身體是有益的。再說，海帶屬於鹼性食物並且能夠促進尿酸的排出，適當的吃一些海帶反而可以緩解痛風呢。但是，切忌使用過多，因為飲食也要均衡，每一種食物都不應該過多的食用。

痛風病人每天吃多少海帶合適痛風患者每日嘌呤的攝取量應該控制在100-150mg以下，雖然說海帶的嘌呤含量較低，每100克海帶中只含有25-150mg嘌呤，痛風患者雖然不限制海帶的使用，但是也不宜過量。算下來，在理想情況不在其他食物中攝入嘌呤的話，痛風患者每天吃海帶不應超過100克。

二、痛風發作期最好不吃海帶

當然，為了避免海帶中嘌呤對加重痛風症狀，因此在痛風前期及發作期最好不要吃海帶。痛風患者可以等到病情稍微穩定後方可適量使用為宜。另外，痛風前期也最好還是不要吃海帶，因為海帶中的嘌呤含量畢竟也有一些。患者朋友可以等到病情穩定的情況下在限量使用。

三、痛風患者的飲食注意要點

1、多吃降低尿酸的食物

多食偏鹼性的蔬菜水果等素食，還要多飲水，供給充足的維生素，這些可以降低血清尿酸的濃度，從而起到促進尿酸排洩的作用，從而預防和治療痛風。

2、避免吃引起尿酸高的食物

痛風患者要控制蛋白質食物，高嘌呤食物和高脂肪食物的攝入，還要禁忌飲酒，一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排洩受阻，結果使血中尿酸增加。

上述內容就是關於痛風吃海帶可以嗎的介紹。想次很多人看了這段文字之後，對於海帶忌口都有了一定的認識。同時，也知道了在痛風的時候儘量少吃海帶，不能盲目呢為了美味而忘記對身體的害處。我們吃其他食物時也要多注意注意。

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