傷疤吃什麼好，6種食療方法可促進傷口痊癒，淡化疤痕

現在人對飲食搭配、飲食營養均衡、飲食食療方法都非常有研究，大家都希望能夠通過合理的飲食習慣，吃出健康的身體。當然，如果你不小心哪裡受傷了，留下了了傷疤，就不美觀了。那麼，傷疤吃什麼好呢？下面我們就告訴大家幾個淡化傷疤的食療方法吧！

一、傷疤吃什麼好

1.可以吃些含有維生素C的食物

維生素C的食物可以促進傷口癒合，而且還能防止疤痕部位受到感染，多吃些維生素C含量高的食物，還能減少黑色素的形成，利於疤痕的美白，維生素C含量多的食物有青菜，菠菜，橙子，柚子，獼猴桃等。

2.促進疤痕儘快恢復還能多吃維生素A的食物

維生素A在人體細胞分化及膠原蛋白合成中起到的作用是很大的，多吃些維生素A的食物對疤痕恢復很好還能幫助肌膚美白。

3.含有葡萄糖多的食物也可以適當吃些

能給身體補充能量，更好的促進身體恢復，尤其可以多吃些含葡萄糖多的水果，對攝取營養物質是很好的。

4.要想疤痕恢復的快還可以多吃些含蛋白質的食物

嚴重的蛋白質缺乏對身體健康很不好，可能導致傷口組織細胞生長障礙，不利於疤痕的恢復，所以在平時飲食中要多增加蛋白質，吃些瘦肉，牛奶，雞蛋等食物，對疾病的恢復很好。

二、疤痕飲食原則

1.勿亂食

如果自己是疤痕體徵，且伴有搔癢、疼痛、僵硬、變紅、增生或攣縮變形的症候，疤痕疙瘩飲食就要特別小心了。那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食，要統統禁戒。因為這些食品會使脾胃雜滯，健運功能失常。還會增加血流量，這就給瘢痕的惡化創造了條件。

2.柑橘類食物要完全禁食

因此類食物可以明顯刺激疤痕產生瘙癢。

3.勿偏食

中醫認為藥食同源。食物也具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。如有偏食則會導致身體攝納的營養不平衡，不利於疤痕的消退。

4.無過食

過多食，則損傷脾胃可至氣血生化不足;過少食，就容易營養不良，氣血亦會不足。導致正氣虧虛，邪氣氾濫。

5.不要吃過多高蛋白的食物

高蛋白的食物能導致疤痕處凸起，造成疤痕增生的情況，一般是建議不要吃太多。

通過以上了解，傷疤吃什麼好？如果你因為做手術或是擦碰導致身體上有疤痕，那麼你可以多食用富含維生素C、維生素A、高葡萄糖、高蛋白的食物為好，這些食物可以促進傷口癒合，而且還可以淡化疤痕。另外，不能吃柑橘類的東西，不然會引發傷疤瘙癢，撓抓留下疤痕。