有利於傷口癒合？|盤點擦傷吃什麼好

說到擦傷，相信沒有人是沒體驗過，從出生到現在大大小小的擦傷也有好多，那麼如果擦傷了，除非去醫院看醫生吃藥，還能做什麼輔助呢，對，就是食療，那麼問題來啦，擦傷吃什麼好，有利於傷口的癒合，以及又有什麼食用禁忌，接下來就仔細的說說。

一、擦傷吃什麼好，有利於傷口癒合。

1.可以食用豆腐、白菜、花椰菜

因為它們都屬於清淡菜系，有利於傷口的癒合。

2.豬蹄

豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。 缺鋅會使纖維細胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。

3.鱸魚

鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。

4.乳鴿

鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養成份，對調節人體大腦神經系統，改善睡眠，增進食慾，幫助消化，啟用性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機能，調理並強壯身體，有著特殊的食療作用。有益於人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經系統的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。

5.虹鱒魚

原產美國加州的山溪中，喜棲於清澈無汙染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。該魚肉質細嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。虹鱒魚可做具有異國風味的生魚片，宜清蒸、清燉，亦可做氽魚絲、紅燒、薰魚，是極佳的促進傷口癒合的食品。

二、食用禁忌;

1.醬油

食用醬油有可能導致傷口留下疤痕。

2.辛辣刺激性的食物，如辣椒等

這些食物容易引起上火，會導致傷口炎症。

3.菌類食物

菌類食物，如蘑菇、香菇等。這類食物多為高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平時有頭痛、眩暈等症狀的人，要儘量少吃。

4.海腥類食物

海腥類食物，如帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品。它們大多性寒而腥，對傷口的癒合造成一定程度的影響。

5.桃、杏之類的水果

這些水果吃多了容易上火，杏吃多了則容易傷筋骨，都會對傷口的癒合造成一定的影響。

上邊說了那麼多關於擦傷的話語，是不是對於擦傷吃什麼好，有利於傷口癒合，以及又有什麼食用禁忌，這一系列的問題已經瞭然於心了，不過話說回來，再好的額東西都是有兩面性的，所以說我們平時食用的時候一定要適量，切記不能過量食用。