懶人們趕緊看過來！|簡單又美味的板栗煮飯

板栗屬於營養價值非常高的堅果一類，但大部分情況都是被我們當做零食小吃的。除了營養豐富以外，板栗的做法也有很多，比如糖炒板栗，烤板栗，水煮板栗，紅燒板栗等等，健康又美味，適量的食用板栗還能夠給我們的身體帶來許多好處呢？今天給大家介紹一款非常適合懶人的美食，板栗煮飯的做法。

一、板栗煮飯的做法

食材：板栗200克，黑芝麻適量，水適量，大米適量，鹽少量。

做法

1.新鮮板栗清洗乾淨之後放在水裡面浸泡10分鐘左右。

2.將泡好的板栗瀝乾水分用刀在每個板栗上面劃一道口子。

3.鍋中倒入適量的水，等水冒氣泡的時候放入板栗用大火煮。

4.等水變的沸騰時加入適量的鹽攪拌均勻之後再煮10分鐘。

5.煮好的板栗撈出來用水過濾一遍，把板栗殼去掉。

6.大米淘洗乾淨之後加入適量的水，然後再把板栗放進去。

7.按下煮飯按鈕，大約20分鐘左右就可以吃了。

8.飯煮熟了之後可以在上面撒點炒熟的黑芝麻燜5分鐘味道會更好哦。

二、吃板栗的時候需要注意什麼

1.板栗中含有大量的成分，所以一次性不能吃太多，可能會使我們身體裡面的血糖升高哦。

2.板栗屬於難消化的食物，一次性食用太多的板栗會給腸胃帶來負擔，引起消化不良的現象，時間久了會導致腸胃功能下降哦。

3.有些板栗再經過烹飪之後會變味，這個時候千萬不要再繼續吃了，以免出現中毒的現象。

簡單又美味的板栗煮飯相信大家在看完小編這篇文章以後已經學會了吧，製作方法非常簡單哦，除了在煮飯的時候可以放板栗之外我們還可以放其他自己喜歡吃的食物，比如香腸，火腿腸，土豆等等，又方便又美味，特別適合懶人哦。